Sporturile de iarnă sunt o modalitate excelentă de a vă mișca și de a vă tonifica corpul în lunile care sunt cel mai adesea pline de o mulțime de culcare la o masă caldă și abundentă. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, schiul pare un efort prea dificil, necesitând nenumărate căderi și ore de antrenament. Desigur, acesta este un raționament bazat în cea mai mare parte pe frică și lene, care nu prea are legătură cu realitatea, spun schiorii experimentați.

schiori

Problema cu căderea

Mulți oameni refuză să meargă la schi chiar cu gândul că pot cădea și pot fi grav răniți. Deși există un astfel de risc, este prezent și atunci când mergem pe trotuare și străzi înghețate, dar acest lucru nu ne împiedică să ieșim iarna.

Căderea în timpul schiului, în special pentru începători, face parte din distracție. Viteza la care cădem este prea lentă pentru a provoca răni grave sau vânătăi neplăcute. Experții ne sfătuiesc să abordăm procesul ca pe un joc al unui copil, care este însoțit de multe râsete și bună dispoziție. Acest punct de vedere ar elibera o persoană de rigiditatea instinctivă a corpului și ar accelera semnificativ procesul de învățare.

Ani de practică

Contrar credinței populare, schiul nu este un sport care necesită ani de practică pentru a se bucura. Potrivit experților în domeniu, o persoană are nevoie de doar trei ore de lucru cu un profesor pentru a câștiga suficientă încredere și cunoștințe pentru a începe să câștige experiență pe cont propriu.

Plăcerea vitezei și a coborârii este acolo, fie că alergăm pe pistele înclinate ale copiilor, fie pe așa-numiții „pereți”.

Câteva cuvinte despre motivație

Schiatul este o modalitate excelentă de a vă cufunda în natură, de a admira priveliștile magnifice de sus și de a vă face prieteni noi în timp ce așteptați liftul. Efectele asupra corpului și fizicului nostru sunt mai mult decât pozitive, deoarece afectează grupurile musculare de la cap până la picioare.

Schiatul este o modalitate deosebit de bună de a dezvolta picioarele puternice și mușchii fesieri, în loc să petreceți ore întregi într-o sală de gimnastică înfundată făcând genuflexiuni cu bile. Spatele și umerii primesc, de asemenea, o doză sănătoasă de mișcare, iar la sfârșitul zilei corpul se simte mai tonifiat și încărcat cu oxigen decât oricând.