Există multe modalități de a slăbi într-o săptămână acasă. De regulă, acestea sunt diete rapide care limitează strict consumul de carbohidrați simpli și simpli și grăsimi animale.

Mono-dietele sunt foarte eficiente, de exemplu, chefirul, hrișca, orezul și altele. Rezultatul obținut prin respectarea acestor diete nu durează mult și uneori este destul de dificil să beți doar chefir, să mâncați mere sau să mestecați hrișcă o săptămână întreagă. Prin urmare, cel mai bun răspuns la întrebarea cu cât de repede vei pierde în greutate într-o săptămână acasă va fi expresia „Supă bună”.

într-o

Dieta Bon Soup

Probabil că nu toată lumea știe că această dietă nu este doar partea cea mai economică și rezonabil restrictivă a alimentelor și compoziția sa, ci și foarte eficientă, potrivit persoanelor care au urmat o dietă constând din supă Bon, puteți pierde de la cinci la săptămâni șapte lire sterline.

În mod surprinzător, o dietă numită „supă Bon” nu înseamnă că „uscarea” proteinelor tradiționale este considerată cea mai obișnuită și mai eficientă modalitate de a slăbi.

Această dietă se bazează pe principiul că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puține calorii decât sunt ideal cerute de organism. Acest lucru nu înseamnă că vă veți limita la cantitatea sau cantitatea de porții - deloc, dar principala condiție este ca partea leului din dieta dvs. să nu fie altceva decât supă Bon.

Deci, să vorbim mai detaliat despre ce este acest fel de mâncare și despre cum ar trebui să fie gătit în mod corespunzător.

Cum să gătești o supă minune?

Supa Bon este o supă făcută în întregime din legume și apă. Poate fi condimentat cu condimente și sare, dar, desigur, în limite rezonabile.

Deci, pentru a pregăti această supă, veți avea nevoie de:

  • șase becuri mari,
  • o jumătate de kilogram de roșii proaspete sau conservate,
  • o mică furculiță de varză,
  • un ardei bulgaresc,
  • țelină,
  • verde sau tulpini, după gust,
  • pătrunjel.

Legumele trebuie spălate, curățate și tocate mărunt, iar verdeața ar trebui să fie, de asemenea, măcinată.

Toate ingredientele trebuie așezate într-o cratiță și turnate cu apă suficientă pentru a acoperi stratul de legume. Puteți adăuga la supă mirodenii precum hamei-sunili, piper măcinat negru sau alb, sare, ghimbir sau curry. Puneți tigaia pe foc și lăsați lichidul să fiarbă. Apoi gătiți timp de zece minute.

Supa este gata și acum puteți începe complet o dietă numită supă Bon.

Cât și cât este?

Această supă poate fi consumată în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei. Dacă sunteți gata să urmați o dietă strictă și, pe lângă supă, puteți bea apă minerală și ceai verde, dacă credeți că un astfel de meniu nu vă va satisface, urmați o altă schemă. Adică, pe lângă supă puteți mânca carne prăjită - pește sau pui, precum și legume și fructe proaspete.

Amintiți-vă că carnea nu ar trebui să fie niciodată prăjită și preparată în ulei, precum și pentru legume, cel mai bine este să le consumați crude și să evitați să consumați cartofi.

Dacă decideți să vă suplimentați dieta cu cereale, cel mai bine este să alegeți orez brun sau hrișcă.

Pentru ca dieta să aibă efect, nu mâncați produse de panificație și zahăr, nu beți băuturi alcoolice.

Dacă urmați recomandările de mai sus, puteți pierde cu ușurință cinci până la șase kilograme și puteți găsi răspunsul la întrebarea cum să slăbiți rapid într-o săptămână acasă. Încercați o dietă bazată pe supă Bon și, din propria experiență, asigurați-vă că funcționează.