Produse pentru supă, care este cel mai important element din această dietă: 1 varză, 2 morcovi, 1 borcan de roșii conservate sau 6 roșii proaspete, 2 borcane de fasole verde conservată, 1 cap de țelină, 2 ardei verzi, 6 tulpini mari de ceapă verde (sau 3 capete vechi), 2 k

celebrul

Produse pentru supă, care este cel mai important element în această dietă:

1 varză,
2 morcovi,
1 borcan conservat de roșii sau 6 roșii proaspete,
2 borcane conservate fasole verde,
1 cap de țelină,
2 ardei verzi,
6 tulpini mari de ceapă verde (sau 3 capete vechi),
2 cuburi supa de vita uscata,
1 lingură de vegeta (opțional).

Într-un castron mare, tăiați produsele în bucăți mici până la mijlocii și turnați apă peste ele. Se fierbe 10 minute la foc mare și apoi la foc mic până se înmoaie. Puteți congela o porție de supă în găleți cu iaurt.

Această supă nu acumulează calorii. Când sunteți departe de casă, purtați supa într-un termos sau borcan. Nu mâncați doar supa, ci urmați întreaga dietă.
Bea doar apă, sucuri neîndulcite, ceai și cafea. Fără alcool și băuturi carbogazoase.
Prima zi
Mănâncă supă de mai multe ori pe zi și multe fructe (fără banane).
A doua zi
Mănâncă supă și legume. Pentru cină ca recompensă - un cartof copt mare cu unt.
A treia zi
Mănâncă supă, legume și fructe. Dacă ați respectat cu strictețe dieta până în ziua de azi, veți descoperi că ați slăbit 2 până la 3 kg.
A patra zi
Mănâncă supă, trei banane și cât de mult lapte proaspăt cu conținut scăzut de calorii vrei. Bananele sunt bogate în carbohidrați, precum și în lapte, iar corpul tău va avea nevoie de ele în acea zi.
A cincea zi
Carne de vită și roșii, un borcan de conserve sau 6 roșii proaspete și cel puțin o dată supă. Încearcă să bei 8 pahare de apă.
A șasea zi
Carne de vită și legume cât vrei. Supă cel puțin o dată pe zi.
A șaptea zi
Orez brun fiert (poate simplu), sucuri și legume neindulcite. Mănâncă supa cel puțin o dată pe zi. Autor: Alexander Nenov