Una dintre cele mai mari probleme ale umanității de astăzi este stilul de viață sedentar. La serviciu stăm la birou 8 ore, seara stăm în fața televizorului încă 1-2 ore. Chiar dacă vă exersați după muncă, acest lucru nu compensează faptul că ați fost imobilizat timp de 8-9 ore
Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor profesiilor.
Site-ul de sănătate CalorieLab.com vă oferă să calculați câte calorii ardeți pe oră, în funcție de munca dvs.
Pe ultimul loc din punct de vedere al mișcării în clasamentul lor se află oamenii care lucrează pe un computer. O oră de tastare arde doar 34 de calorii. Oamenii care lucrează în silvicultură ard cele mai multe calorii - 1.088 calorii pe oră!
Dar nici cealaltă extremă nu este bună - ocupațiile care necesită efort fizic intens pot fi o condiție prealabilă pentru bolile de inimă, spune dr. Els Klais de la Universitatea din Gent, Belgia. Aceste ocupații sunt, de asemenea, asociate cu un risc mai mare de răni și contuzii.
Iată câte calorii pe oră sunt irosite în unele activități profesionale populare:
- Un antrenament combinat arde calorii și ore după ce se termină
- Ce arde mai multe calorii din sala de sport Chernomore
- Ce să mănânci înainte de un antrenament pentru a arde mai multe calorii
- Calculați câte calorii sunt arse în timpul unui antrenament
- Calculați câte calorii să mâncați pentru a slăbi