Puls.bg | 29 august 2011 | 1

trebui

Rata de creștere în greutate la femeile gravide depinde multe din dietă. Nu este necesar ca viitoarea mamă să mănânce pentru doi. E destul creșteți în mod rezonabil porția.


În primele 14 săptămâni nu ar trebui adăugat mai mult din 200 de calorii in plus la meniul zilnic obișnuit, în al doilea și al treilea trimestru - sunt incluse încă 100 kcal pe zi (un total de 300 de calorii suplimentare pe zi comparativ cu regimul obișnuit de preconcepție).


Cu toate acestea, caloriile suplimentare ar trebui să ofere substanțe nutritive utile - proteine ​​și carbohidrați complecși (cereale integrale, leguminoase, orez brun). Se recomandă evitarea consumului excesiv de paste și alimente grase, zahăr și cofetărie.


Cu excepția faptului că alimente dulci și paste nu furnizați elementele de construcție necesare ale fătului și ale corpului gravidei, predispuneți la acumularea de excesul de celulită, riscul de a dezvolta diabet gestațional și de a naște un copil mare de peste 4 kg, care este asociat și cu riscuri atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.


Înapoi, malnutriție dăunează nu mai puțin și poate provoca dezvoltarea anormală a creierului și afectarea metabolismului la făt, greutate redusă și susceptibilitate la îmbolnăvirea copilului nenăscut după naștere. Malnutriția în cele mai grave cazuri este asociată cu un risc de avort spontan, naștere prematură și chiar pierderea fetală.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.