mănânci

A venit Paștele, iar ouăle sunt meniul principal, dar este sigur să le exagerați? "Nu este riscant dacă fiecare dintre noi mănâncă 3-4 ouă într-o zi." Acest lucru a spus-o nutriționistul prof. Donka Baikova într-un interviu acordat agenției de știri FOCUS.

Prof. Baykova a comentat cele mai frecvente erori de alimentare după 40 de zile de post. „Cea mai frecventă greșeală după ora 12.00 de a mânca carne, tort de Paște, ouă, pentru a crește un toast.

Aceasta înseamnă că suntem în pericol. Permiteți-mi să vă reamintesc că stomacul și intestinele sunt într-o conexiune neuro-umorală, acționează în sincronie cu sistemul biliar-hepatic și cu pancreasul. Adică unul dintre aceste organe ale sistemului digestiv triplu, dacă este pus în pericol, reacționează într-o direcție și în celelalte două organe ", a spus nutriționistul.

Prof. Baykova a explicat că meniul de sărbători ar trebui să includă legume, sezoniere, ușoare și locale, pentru ca organismul să faciliteze prelucrarea acestor alimente. Este bine să știți că în această perioadă este întotdeauna posibil să serviți mielul ușor răcit pentru a îndepărta picăturile de grăsime și pentru a reduce valoarea calorică a acestuia.

Pentru a avea o nuanță dietetică ușoară, gazda poate răci mielul fript și apoi îl poate tăia în juliene mai subțiri, astfel încât să nu consumăm cantități prea mari la începutul perioadei de vacanță ", a adăugat nutriționistul.