Revelionul este întotdeauna un moment bun pentru a începe să vă gândiți la schimbări pozitive. Am ales de data aceasta să vă concentrăm atenția asupra manipulărilor rapide și ușoare pentru a vă îmbunătăți aspectul. Chiar dacă credeți că nu aveți nevoie de el, aruncați o privire la articolul următor, deoarece aspectul nu poate fi niciodată prea bun și nu mai este nimic de dorit.

pași

Mestecați gumă după ce mâncați

Indiferent ce ți-ar spune medicul dentist, răspândirea periuței și a pastei de dinți peste tot este ridicolă și incomodă, în plus, spălarea dinților într-o toaletă publică nu este deloc plăcută și te simți puțin prost. Deci, mestecați gumă între mese. Saliva suplimentară din gură va dizolva mâncarea care intră între dinți, astfel încât veți avea dinți mai albi fără prea mult efort.

Lustruiți-vă pantofii

Uităm adesea această parte, dar lustruirea pantofilor este foarte importantă. Nu numai că vă va prelungi durata de viață a pantofilor, dar va arăta de parcă ați avea o pereche nouă de fiecare dată. În plus, încălțămintea curată face întotdeauna o impresie bună, fie că vorbim despre muncă sau despre o întâlnire personală.

Înlocuiți lamele de ras în mod regulat

În medie între al patrulea și al optulea bărbierit este normal să schimbați lamele. Când folosim un cuțit ascuțit, rezultatul este vizibil - bărbieritul este cât se poate de flămând, pielea este moale și nu există iritații. Pentru noi bărbații, o barbă stufoasă poate să nu fie o problemă, dar femeile îi acordă multă atenție, mai ales când vine vorba de atingere.

Obțineți proteine ​​pure

Proteina pură vă va ajuta să vă simțiți mai bine cu mai puține calorii. Sunt ideale pentru bărbații care doresc să slăbească câteva kilograme și să câștige masa musculară (adică pentru majoritatea) .Pentru prânz sau cină, alegeți pui fără piele, curcan sau pește. De asemenea, vă puteți începe ziua cu un shake de proteine.

Mănâncă legume la fiecare masă

Adăugați legume în dieta dvs. și veți începe inevitabil să vă simțiți mai bine și mai sănătos. Alimentele cu fibre vă vor menține plin mai mult timp și astfel vor reduce aportul de grăsimi. Chiar dacă nu te străduiești să slăbești, legumele îți vor înfrumuseța pielea și o vor face mai curată.

Alege o coafura moderna

Ține-ți coafura la curent cu moda - nu poate să nu afecteze aspectul tău. Coafurile clasice vor fi de preferat anul viitor. Se potrivesc oricărui tip de persoană și oferă un aspect sofisticat. Alegeți o tunsoare dintr-o stea de film din vechea școală și veți nota imediat mai multe nume noi de femei în agenda telefonică. Și nu uitați - indiferent de coafura pe care o alegeți, folosiți doar produse cosmetice pentru păr de calitate.

Folosiți un antioxidant hidratant

Dacă nu ați mai folosit o cremă hidratantă pentru piele, lăsați anul 2012 să înceapă. Cu utilizarea regulată a acestor produse, pielea uscată, imperfecțiunile mici și ridurile nu vă vor mai deranja. Cu toate acestea, asigurați-vă că cumpărați creme hidratante care funcționează cu adevărat, încercați să alegeți produse care au vitamina "C" sau extract de ceai verde printre primele cinci ingrediente de pe etichetă.

Faceți un program serios de fitness

Dacă nu ați mai fost la sală, începeți. Acest lucru nu este niciodată de prisos. Antrenorii sunt sfătuiți să mărească viteza - o zi suplimentară pe săptămână sau o jumătate de oră de antrenament suplimentar vor avea un efect excelent asupra corpului dumneavoastră. Sfatul nostru este să vă actualizați antrenamentul la fiecare șase luni.