Creșterea în greutate este unul dintre obstacolele majore pentru persoanele care doresc să renunțe la fumat.
Un nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane demonstrează că creșterea în greutate după renunțare nu are consecințe negative asupra sănătății, spre deosebire de beneficiile pe termen lung ale renunțării la fumat.
Faptul este că mulți nefumători noi se îngrașă în primele luni după renunțare. Motivul pentru aceasta se află în efectul dovedit al nicotinei de a suprima pofta de mâncare și de a activa metabolismul. Drept urmare, fumătorii mănâncă mai puțin și ard mai multe calorii. Efectul opririi este exact opusul, iar retragerea nicotinei crește și mai mult disconfortul și dorința de a mânca, în special lucrurile dulci și grase. În același timp, teama de a lua în greutate nu sunt doar motive estetice. Excesul de greutate și obezitatea sunt factori de risc majori pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Acest lucru ridică îngrijorări legitime cu privire la faptul că creșterea în greutate poate reduce și chiar anula beneficiile pentru sănătate ale renunțării.
- Câteva sfaturi despre cum să renunți la fumat!
- Câteva lucruri care se vor întâmpla corpului tău dacă câștigi câteva kilograme în plus (partea 2) -
- Fără legume, fără fructe, fără legături sănătoase - PERISCOP
- Nu mai fuma cu
- Lucruri care nu sunt utile de făcut imediat după trezire