Parteneri și prieteni

O nouă doză de gânduri motivante

O nouă doză de gânduri motivante, potrivită pentru antrenamentul motivant și îmbunătățirea greutății corporale.

Exerciții pentru jucătorii de fotbal

Dacă vă place să jucați mini fotbal pe terenuri artificiale sau sunteți un jucător profesionist de fotbal, cu siguranță este bine să vă încălziți înainte de un meci de fotbal. Fotbaliștii profesioniști știu că încălzirea este un element foarte important. În fotbalul amator, o greșeală este adesea făcută prin neîncălzirea înainte de un meci de fotbal, ceea ce este grozav [...]

Citate motivaționale pentru fitness

Citate motivaționale pentru fitness

O oră de muzică potrivită pentru antrenament

Inutil să spun, cât de important este să te antrenezi la muzică. Mai ales datorită faptului că muzica ritmică te ajută să te concentrezi pe exerciții și să le faci în ritm. Muzica pe care o vom prezenta în videoclipul de mai jos este foarte bună, o puteți reda pe un player și vă puteți antrena, [[]

rezultate

Alcool și fitness - uitați-l

În ultima vreme, întâlnim adesea oameni care fumează țigări la intrarea sălilor de sport, iar apoi reintră în sala de sport. Apoi, încă o țigară, și apoi din nou în hol. Crezi că este corect? Ei bine, astăzi nu țigările și fitnessul fac obiectul discuției, ci alcoolul și fitnessul. Este important ca [[]

Patru exerciții pentru umeri mai largi

Umerii sunt o parte a corpului care trebuie antrenată cel puțin o dată pe săptămână. Datorită acestor patru exerciții, pe care le puteți face de acasă sau de la birou, atâta timp cât aveți gantere, puteți îmbunătăți acest grup muscular.

Dieta cu cereale

Boabele bogate în fibre sunt în centrul oricărei diete valoroase astăzi. Acest lucru poate fi confirmat de orice nutriționist care se respectă, care vă va explica că atunci când mâncați pâine integrală, fulgi de ovăz, diverse cereale etc. va avea un efect benefic asupra zahărului din sânge, diverse [...]

Anunță-ne

Dacă aveți un program eficient, îl puteți împărtăși cu noi. Îl vom încărca pe site și îl vom publica pe canalele noastre sociale! Puteți să ne trimiteți fotografii, sfaturi, articole, diete, exerciții și alte idei, precum și recenzii ale proiectului prin e-mail: office at fitnes dot li