Foamea și pofta de mâncare sunt reglementate de interacțiuni complexe ale sistemelor endocrine, digestive și neurologice, fiecare dintre ele trimitând semnale chimice către creier pentru a-i spune când ți-e foame și plin.

crescut

Creșterea poftei de mâncare se caracterizează prin necesitatea unui aport crescut de alimente peste necesarul caloric normal. Poate fi cauzată de tulburări ale sistemelor care reglează apetitul și zahărul din sânge sau de circumstanțe precum sarcina.

Foamea excesivă se poate datora unor probleme endocrine, cum ar fi boala Bazeda și hipertiroidismul, în care organismul produce cantități excesive de hormoni tiroidieni, rezultând pierderea în greutate, hiperactivitate, insomnie sau foamea constantă care nu este satisfăcută prin mâncare.

Creșterea poftei de mâncare poate fi, de asemenea, o reacție fiziologică normală care apare, de exemplu, la copii sau adolescenți în perioadele de creștere și dezvoltare sau după o activitate fizică intensă sau după arderea excesivă a caloriilor.

Este important să luați în considerare contextul și orice factori emoționali sau fizici asociați pentru a determina dacă o persoană are un apetit crescut anormal.

Hipoglicemia este o altă cauză a apetitului crescut și este cauzată de fluctuații accentuate ale zahărului din sânge, care duc la cantități excesive de insulină în sânge. Persoanele cu diabet sunt deosebit de predispuse la hipoglicemie.

Apetitul are și o componentă emoțională și mentală. Unele persoane mănâncă mai mult când sunt triste, deprimate, stresate sau anxioase. Există, de asemenea, medicamente, cum ar fi antidepresive, sedative și pilule contraceptive, care sunt, de asemenea, asociate cu creșterea poftei de mâncare.

Poate că v-am surprins, dar este bine să știți că anumite afecțiuni medicale vă pot provoca apetitul crescut. Sau mai precis, în majoritatea cazurilor acest lucru se datorează condițiilor care afectează metabolismul organismului.

Cu toții ne este foame din când în când, dar uneori creșterea poftei de mâncare poate fi un simptom al unei boli mai grave. Acesta este un motiv bun pentru a nu-l ignora. Când pofta de mâncare este prea puternică, atunci diagnosticul medical ar trebui să fie prima ta prioritate.

Realizați că carbohidrații rafinați vă vor crește pofta de mâncare. În timp ce majoritatea dintre noi nu ne simțim vinovați că ne bucurăm de un mic dejun casual, consumul de prea multe carbohidrați sau mâncarea nedorită poate provoca mai multă foame.

Veți descoperi că cantitatea mare de carbohidrați pe care o consumați, cum ar fi pâinea albă și cartofii prăjiți, sunt mai multă glucoză care va fi generată în corpul dumneavoastră. La rândul său, corpul dumneavoastră va produce cantități mari de insulină pentru a gestiona acest exces de glucoză.