Creșterea poftei de mâncare, foamea severă este o afecțiune care implică nevoia de a mânca o cantitate mare de alimente. A mânca mai des sau a mânca mai mult decât o persoană obișnuiește să mănânce normal este un semn al apetitului crescut. Consumul de mai multe alimente decât necesită organismul duce la creșterea semnificativă în greutate.

Este normal să vă simțiți foarte foame după exerciții sau orice altă activitate. Dar dacă pofta de mâncare crește semnificativ pe o perioadă lungă de timp, poate fi un simptom al unei boli grave, cum ar fi diabetul sau hipertiroidismul. Condițiile de sănătate mintală, cum ar fi depresia și stresul, pot duce, de asemenea, la modificări ale poftei de mâncare și supraalimentare.

Creșterea poftei de mâncare, foamea severă Poate fi datorită:

  • Boli ale sistemului genito-urinar: sindrom premenstrual (PMS), sindrom Gitelman.
  • Sarcina, nașterea și perioada postpartum - sarcină.
  • Tulburări mentale și comportamentale - alcoolism, depresie, stres, tulburare afectivă sezonieră, tulburări mentale după utilizarea substanțelor psihoactive, tulburare afectivă bipolară, tulburare depresivă recurentă, bulimie.
  • Boli ale sistemului endocrin, tulburări alimentare și metabolice - diabet zaharat (tip 1 și tip 2), boala Addison (boala Addison), hipoaldosteronism, hipoglicemie, boli ale glandei suprarenale, tirotoxicoză, insuficiență suprarenală primară, cortex suprarenal Criza Addison, deficit de fier.
  • Simptome, semne și anomalii - toleranță la glucoză afectată.
  • Cauze externe ale morbidității și mortalității - abuzul de benzodiazepine.
  • Factori care influențează starea de sănătate - oboseală, stres.

Cele mai frecvente cauze ale foamei severe

Diabet

mâncare

Diabetul zaharat se referă la un grup de boli care afectează modul în care corpul dumneavoastră folosește zahărul din sânge (glucoza). Boala se caracterizează printr-o cantitate crescută de zahăr din sânge în sânge. În cazul diabetului necontrolat, nivelul glucozei rămâne ridicat în sânge și nu poate ajunge la celule - din cauza lipsei de insulină sau a rezistenței la insulină. Prin urmare, organismul nu poate converti alimentele în energie. Această lipsă de energie duce la creșterea foametei.

Informații detaliate despre acest subiect pot fi găsite în: „Diabet”

Bulimia

Bulimia este o tulburare alimentară care poate pune viața în pericol. De obicei, se caracterizează prin supraalimentare, urmată de curățare. Curățarea poate apărea prin vărsături forțate, exerciții fizice excesive sau administrarea de laxative.

Sindromul premenstrual

Sindromul premenstrual are o mare varietate de semne și simptome. Una dintre principalele este senzația crescută de foame înainte de menstruație. Consumul de cantități mari de carbohidrați rafinați (cum ar fi pâinea albă și alimentele dulci) duce la o creștere a glicemiei, ceea ce provoacă foamete suplimentară. Respectarea unei diete echilibrate poate ajuta la evitarea poftei de mâncare.

Diagnostic

Dacă aveți un sentiment constant de foame și mai ales dacă este însoțit de alte simptome, consultați-vă medicul. El va efectua examinări fizice aprofundate pentru a vă nota greutatea actuală. Se pot efectua unul sau mai multe teste de diagnostic. De exemplu, testele de sânge care includ monitorizarea hormonilor tiroidieni și a nivelului zahărului din sânge.

Tratament

Nu încercați să tratați modificările poftei de mâncare prin utilizarea unor supresoare ale apetitului fără prescripție medicală. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Planul de tratament va depinde de cauza principală a apetitului crescut.

Dacă suferiți de o tulburare alimentară, depresie sau altă afecțiune mentală, tratamentul include de obicei o consultație cu un psiholog.

Prevenirea

Dacă vă este foame, chiar și atunci când simțiți că ați mâncat suficient, poate doriți să luați în considerare schimbările în dieta și stilul dvs. de viață. Iată câteva lucruri pe care le puteți face și schimba obiceiurile alimentare pentru a preveni foamea constantă:

  • Mănâncă mai multe proteine ​​- Proteinele sunt cele mai saturate macronutrienți. Consumul de mai multe proteine ​​vă va ajuta să fiți mai plini în timpul meselor și între mese.
  • Cantitatea adecvată de somn - Somnul ajută la reglarea grelinei, care este un hormon care stimulează apetitul. Lipsa somnului duce la niveluri mai ridicate de grelină. Pentru a menține o cantitate normală de acest hormon, încercați să dormiți 7-9 ore pe noapte.
  • Consumul lent - Consumul lent vă poate ajuta să mâncați mai puțin și să vă simțiți mai plini.
  • Consumul de alimente bogate în fibre - Acestea sunt - legume, cartofi, dovleac, fructe. Acestea încetinesc rata de golire gastrică și durează mai mult timp pentru a fi digerate decât cele cu un conținut scăzut de fibre.

Respectarea unora dintre aceste sfaturi vă poate ajuta să reduceți senzația de foame, cu excepția cazului în care este asociat cu o afecțiune medicală mai gravă.