Cauzele supraponderalității

Din ce în ce mai mulți oameni scriu și vorbesc despre supraponderalitate, dar procentul persoanelor supraponderale este în continuă creștere.

Motivul principal al acestui fapt este schimbarea drastică a modului de viață al persoanei din ultimele decenii și modificările fiziologice și mentale ulterioare, la care corpul uman nu poate da un răspuns adecvat.

1. Viața ta este o mișcare constantă.

Nu dormi, mănânci sandvișuri la serviciu, iar masa principală este târziu noaptea sau chiar noaptea.

Tulburările de alimentație vor duce fără îndoială la supraponderalitate. Încercați să mâncați mai mult mic dejun, iar seara să mâncați alimente ușoare, constând în principal din carbohidrați digerabili rapid, scrie zdrave.bg.

Insomnia cronică perturbă și producția de enzime digestive.

2. Ești la birou toată ziua, restul timpului nu ieși din mașină și petreci seara pe canapeaua din fața televizorului.

Lipsa unei mișcări suficiente (hipodinamică) este un proces în care organismul nu are nimic de consumat calorii. Ieșirea este una și este simplă - creșteți activitatea fizică, ceea ce va ajuta la activarea metabolismului și a sistemului nervos simpatic (este responsabil pentru pierderea în greutate). Chiar dacă faci dans sau înot (adică exerciții fără forță) vei scăpa treptat de grăsimea acumulată fără nicio problemă.

3. Treci un moment dificil în viața ta și ai o singură bucurie - în ciuda a tot ce trebuie să mănânci după pofta ta și să te întinzi pe canapea.

S-a constatat că 30% dintre oameni se îngrașă pe „teren nervos” într-o stare de depresie. Uneori pofta de lup și creșterea în greutate sunt singurele semne ale unei boli mintale. În acest caz, aveți nevoie în principal de psihoterapie și medicamente adecvate pentru a elimina anxietatea și a vă îmbunătăți starea de spirit.

4. Supraproducția de hormoni.

Observi că fața ta a devenit mai rotundă, obrajii tăi s-au înroșit și crește mai mult păr pe corpul tău. De asemenea, vă îngrijorează hipertensiunea arterială. La femei, ciclul menstrual este adesea perturbat, iar bărbații suferă de o potență redusă.

Acest lucru se întâmplă cu producția crescută de hormoni suprarenali (glucocorticoizi). Motivul poate fi prezența unei infecții sau malignitate în glandele suprarenale, o boală a creierului (hipofiză sau hipotalamus) sau recepția de preparate care conțin glucocorticoizi (acestea sunt cel mai adesea prescrise pentru reumatism sau inflamație).

5. Suferiți de boli cronice de rinichi, boli cardiovasculare sau aveți probleme cu sistemul digestiv.

Fluidele sunt reținute în corpul dumneavoastră. Ele apar în exterior când cantitatea lor depășește 5 litri. În acest fel, greutatea corporală crește cu 5-7%. Această boală trebuie tratată.

6. Creșterea în greutate este combinată cu mâncărimi ale pielii, urinări frecvente, tulburări de vedere, sete.

Acestea sunt semnele tipice ale diabetului de tip 2. Ar trebui să solicitați ajutor imediat de la un endocrinolog, să vă faceți un test de sânge și să vă examinați pancreasul.

7. Experimentezi așa-numitul stres hormonal - sarcină, menopauză, pubertate.

În aceste perioade, corpul este reajustat și fluctuațiile de greutate asociate. Este considerată cea mai dificilă pierdere a kilogramelor în plus câștigate în ultimele două luni de sarcină.