Unele dintre ele pot fi ușor evitate.
Sforăitul nu este un lucru plăcut, mai ales atunci când nu dormi singur. Și, deși există motive care nu depind de tine, există altele pe care le poți influența.
Factori care cresc probabilitatea de sforăit
1. Factori care nu pot fi controlați
- Sex - bărbații sunt mai predispuși să sforăie, deoarece au o cale respiratorie mai îngustă.
- Ereditate: unele trăsături moștenite - cum ar fi un gât mai îngust - pot face sforăitul mai ușor.
- Unele boli precum: astm, alergii, răceli, infecții ale sinusurilor. Aceste condiții duc la congestie nazală și sforăit.
- Vârstă - la persoanele de vârstă mijlocie și de vârstă mijlocie, sforăitul este mai probabil deoarece, de-a lungul anilor, gâtul devine mai îngust și tonusul muscular scade.
2. Factori care depind de tine
- Excesul de greutate și forma fizică slabă - țesutul adipos și scăderea tonusului muscular contribuie la sforăit.
- Fumatul - atât fumatul activ, cât și cel pasiv reduc tonusul muscular și blochează pasajele nazale.
- Alcoolul și drogurile - acestea conduc, de asemenea, la relaxare musculară și sforăit.
- Poziția de dormit - dormitul pe spate crește probabilitatea de a sforăi. În această poziție, țesuturile gâtului se relaxează mai ușor și acest lucru duce la mai mult sforăit.
Al doilea grup de factori se poate schimba de bună voie din partea dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă modificările nu duc la un rezultat, atunci este bine să consultați un medic, deoarece sforăitul, care nu este afectat de nicio modificare a stilului de viață și a somnului, ar putea fi un simptom.
- Cauzele supraponderalității - HELIOS-AS
- A bea, a fuma și a fi supraponderal nu dăunează potenței masculine; 30 CUVINTE
- Cauzele supraponderalității - Dietele și fitnessul
- Excesul de greutate - Cauze și consecințe - Ultimele știri din
- Examinările din 9 școli au detectat 16,9% dintre copiii supraponderali News Plovdiv