Algele spirulinei intră meritat în coloana „superalimente”

Spirulina este o microalgă care poate fi găsită atât în ​​bazinele cu apă dulce, cât și în cele sărate. Deși nu este foarte cunoscut, acest dar din natură este considerat unul dintre cele mai puternice superalimente.

Se găsește pe fiecare continent, dar cele mai mari cantități de alge verzi medicinale se formează în lacurile alcaline, care conțin cantități mari de minerale. Studiile au descoperit că spirulina a fost consumată în Africa Centrală de secole.

Conține cantități mari de proteine, vitamine A, E, B1, B2, B3, B12, cupru, fier și multe minerale diferite. Printre alte substanțe bioactive, algele sunt bogate în compuși tetrapirolici, strâns legați de molecula de bilirubină, un puternic agent antioxidant și antiproliferativ.

Proprietăți vindecătoare și beneficii pentru organism

Nu se observă efecte secundare sau contraindicații atunci când se consumă spirulia și se utilizează zilnic ca supliment.

  • Scade glicemia

S-a demonstrat că Spirulina scade nivelul glicemiei, făcându-l ideal pentru consumul persoanelor cu diabet. Experții o recomandă ca un ajutor în combaterea bolii.

  • Îndepărtează colesterolul rău

Consumul de alge marine reduce semnificativ nivelul de colesterol dăunător din organism și topește grăsimile. Grăsimea corporală este susceptibilă la stres oxidativ, care este o condiție prealabilă pentru bolile grave. Spirulina este o sursă bogată de antioxidanți care protejează împotriva stresului oxidativ și reduc șansele de a dezvolta multe boli.

  • Are proprietăți anti-cancer

Efectul spirulinei în cancerul oral a fost bine studiat. Studiile arată că la 45% dintre oameni, leziunile din cavitatea bucală dispar după ce au consumat 1 gram de alge în fiecare zi.

  • Are proprietăți antialergice

Spirulina este unul dintre cele mai frecvente remedii alternative pentru rinita alergică. Extractul de alge este cunoscut ca fiind un remediu puternic împotriva secreției, mâncărimilor și congestiei nazale.

sănătate
Spirulina activează funcția sistemului imunitar, scade nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, ajută la un deficit de vitamine sau minerale