Migrena este o afecțiune în care o persoană are dureri intense și palpitante într-o anumită zonă a capului. Această durere este adesea însoțită de greață, vărsături, vedere încețoșată și hipersensibilitate la lumină și sunet. Debutul durerii poate dura de la câteva minute la câteva ore, chiar și zile.

care suferă

Migrenele încep adesea în adolescență sau la vârsta adultă timpurie.

De multe ori trimite simptome de avertizare, dintre care unele sunt:

  • constipație
  • amețeli și cefalee
  • depresie
  • foamea de anumite alimente
  • hiperactivitate
  • iritabilitate
  • rigiditate a gâtului
  • căscat necontrolat

În multe cazuri, nu ne dăm seama că suferim de migrenă. Ceea ce provoacă apariția migrenei nu este pe deplin clar. O teorie este că dezechilibrele hormonale pot provoca dureri de cap (dezechilibre în serotonină și estrogen). Se crede, de asemenea, că este mai frecvent la femei decât la bărbați.

Este o idee bună să consultați un medic imediat ce observați o creștere a acestor simptome. Dacă există această problemă, există câțiva pași care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine.

Coenzima Q10 este un antioxidant care este deosebit de important pentru sănătatea vaselor de sânge. Ajută la creșterea fluxului sanguin către creier, îmbunătățește circulația sângelui și protejează celulele de daunele oxidative.

Potrivit oamenilor de știință, există o legătură între magneziu și eficacitatea tratamentului pentru migrenă. Potrivit acestora, persoanele care suferă de aceste dureri de cap îngrozitoare au de obicei un nivel scăzut de magneziu. În plus, pacienții care au luat magneziu în timpul procesului de tratament au redus incidența simptomelor cu până la 40%.

Această plantă ajută persoanele care suferă de dureri de cap cronice de ani de zile. Planta reduce inflamația și ajută pacienții să se refacă mai repede după durere. Luați-l sub formă de ceai sau supliment alimentar.

Mai multe despre acest subiect

Acest condiment nu numai că dă un gust plăcut și exotic mâncărurilor, dar ameliorează și o serie de dureri și simptome de greață. Adăugați-l în ceaiul preferat și luați-l de mai multe ori pe zi. Ghimbirul reduce cu succes procesele inflamatorii.

Riboflavina, cunoscută și sub numele de vitamina B2, se găsește în anumite alimente și suplimente. Protejează celulele de daunele oxidative. Pacienții care iau această vitamină își pot reduce incidența migrenei cu până la 50%.

Nu în ultimul rând, ar trebui să fiți întotdeauna hidratat. Bea multă apă, ceaiuri și sucuri proaspete. Deshidratarea este una dintre condițiile prealabile pentru apariția migrenei. Când corpul tău este lipsit de suficientă apă, vasele de sânge din creier se constrâng, provocând dureri de cap.