Descoperirea cercetătorilor de la Universitatea Finlandei de Est din Kuopio explică de ce persoanele care merg la saună în mod regulat prezintă un risc mai scăzut de boli de inimă și demență.

Despre beneficiile

Oamenii de știință finlandezi au testat efectul unui sejur de 30 de minute într-o saună. Au descoperit că o astfel de sesiune a redus imediat tensiunea arterială și vasele de sânge au devenit mai elastice. În plus, pulsul accelerează ca după o mișcare moderată.

Motivul acestui efect benefic al saunei nu este clar. Principalul factor este probabil căldura, a spus Tanyanina Laukanen din echipă. Provoacă transpirație, care are un efect diuretic natural - reduce tensiunea arterială și tensiunea asupra inimii. În plus, sauna îi ajută pe oameni să se relaxeze.

Cercetătorii au lucrat cu 102 voluntari de vârstă mijlocie fără boli de inimă, dar cu factori de risc precum hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat sau obezitatea. Ei aveau dreptul la o sesiune într-o saună tradițională finlandeză - cu aer cald uscat la o temperatură de peste 70 de grade Celsius.

Cu toate acestea, dacă o persoană are boli de inimă, înainte de a merge la saună, ar trebui să consultați un medic.