Maximul că omul este ceea ce mănâncă este foarte faimos în ultima vreme. Adevărul din el este incontestabil. Arta culinară face progrese uriașe și tentațiile devin din ce în ce mai numeroase. Și nu orice sugestie este inofensivă. De aceea, bolile sistemului digestiv se înmulțesc.

evite

Având în vedere că alimentația este extrem de importantă, deoarece este motorul vieții, trebuie să evaluăm cu atenție ce consumăm și în ce cantități.

S-a înmulțit nu numai conservele și procesarea cu tot felul de amelioratori, dar și timpul petrecut în alimentația normală și relaxată a scăzut brusc. În viața de zi cu zi, alimentele procesate sunt consumate din ce în ce mai mult pe jos. Acestea sunt cauze grave ale problemelor digestive.

Alte motive sunt consumul crescut de alcool, fumatul, utilizarea băuturilor carbogazoase și energizante în cantități mari, cofeina excesivă și altele. Toate acestea duc la tulburări ale microflorei intestinale.

Plângeri de gastrită, boală de ulcer peptic, sindrom de colon iritabil și altele tulburări de stomac dobândesc un caracter aproape epidemic.

Care alimente de evitat în caz de probleme cu stomacul și cum să abordați nutriția pentru a vă bucura de un stomac sănătos și care funcționează bine?

Pacienții cu gastrită ar trebui să mențină o dietă constantă pentru a evita crizele. De îndată ce primele simptome de exacerbare a bolii ar trebui trecute la o dietă slabă. Ajută la ameliorarea plângerilor, deoarece mâncarea vegetariană dă odihnă stomacului.

Un punct important care este de obicei trecut cu vederea este apa potabilă. Apa minerală trebuie să fie în cantități suficiente pentru a purifica sistemul digestiv din interior și a preveni deshidratarea. Sucurile de fructe făcute din fructe proaspete vor oferi cantitățile necesare de vitamine pentru a întări organismul.

Dieta ar trebui să fie ușoară, pentru sa nu incarce stomacul. Alimentele adecvate sunt piureul de cartofi, fructele cu mai puțini acizi, cum ar fi pepene verde, caise, banane.

Sucurile de legume sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru meniu. Durează câteva zile înainte de a trece la o dietă normală, caz în care trebuie respectată regula consumului mai des și mai puțin în timpul zilei.

Studiile arată că fulgii de ovăz au un efect foarte bun asupra digestiei în probleme de stomac. Acestea protejează mucoasa stomacului de acidul clorhidric.

Mâncarea excesivă, precum și mesele neregulate cu omiterea meselor principale și recuperarea mesei următoare sunt o mare provocare chiar și cu un stomac sănătos și bine funcționat. În caz de probleme de sănătate, o astfel de practică este dăunătoare, deoarece provoacă noi stări de criză.

Evitarea alimentelor picante, condimentate și grele va face corpul să se simtă mai bine, deoarece determinăm cum se simte corpul nostru, cu felul în care mâncăm și trăim.