sănătoase

Crezi că smoothie-urile și barele energizante sunt dietetice? De fapt, uneori realitatea este destul de diferită. Unele alimente „sănătoase” au calorii ascunse care ar interfera cu dieta și menținerea greutății. Platforma de comandă și livrare a alimentelor a selectat câteva delicatese „dietetice” cu care trebuie să aveți mai multă grijă, relatează Darik.

Muffin din tărâțe: Multe dintre aceste tipuri de produse din tărâțe conțin aproximativ 800 de calorii, dintre care majoritatea provin din zaharuri, grăsimi, unt, fructe uscate. Desigur, aceste calorii se descompun mai ușor decât cele obținute prin ciocolată sau paste, de exemplu.

Regula de 5 secunde prevede că alimentele care au căzut pe podea pot fi consumate dacă sunt ridicate după numai 5 secunde.

Muesli: Este un ovăz cu cereale integrale care este preparat cu grăsimi hidrogenate și, în majoritatea cazurilor, conține zaharuri. Un castron de muesli cu lapte poate depăși 600 de calorii.

Turcia: Aceasta este o sursă excelentă de proteine ​​pure și un aliment sănătos adecvat pentru toată lumea. Acest lucru este adevărat numai dacă sunt curcani domestici. Cele ambalate conțin o mulțime de condimente și niveluri ridicate de sodiu, ceea ce le face nesănătoase.

Salate: Doar pentru că se numește salată nu înseamnă sănătos. Legume - da, dar salatele care conțin pui prăjit, crutoane, sosuri, cresc nivelurile de grăsimi trans și zaharuri. Fii moderat cu consumul acestui tip de salată.