Caloriile și valoarea nutrițională a alimentelor sunt centrul atenției noastre atunci când începem o dietă, dar rareori acordăm atenție băuturilor pe care le consumăm. O modalitate inteligentă de a elimina greutatea fără a urma o dietă este de a limita băuturile care te fac să te îngrași și să ne facă să păstrăm lichide.

satisfăcătoare

Alcool este pe primul loc printre băuturile care te îngrașă. Acest lucru se explică prin funcțiile ficatului: în timp ce corpul lucrează pentru a arde alcool, nu poate arde grăsimea rămasă. În plus, consumul de alcool afectează procesul hormonal și una dintre consecințe este senzația acută de foame.

O altă băutură dăunătoare pentru silueta noastră este carbogazoase. Dacă încetezi să-l bei, vei vedea cât de repede slăbești. Zahărul suplimentar înseamnă calorii suplimentare.

Băuturi dietetice sunt o opțiune bună, dar nu ar trebui să exagerați cu ele. De asemenea, se știe că afectează creșterea în greutate. Pentru a compensa lipsa zahărului, se adaugă culori artificiale și mai mult sodiu, ceea ce determină retenția de lichide. Pe lângă creșterea în greutate, pot apărea probleme cu rinichii și ficatul. Dacă suplimentele artificiale nu sunt bogate în calorii, acestea conduc la dezvoltarea bacteriilor intestinale care perturbă metabolismul.

Potrivit oamenilor de știință, multe băuturi carbogazoase ne fac să mâncăm mai mult, deoarece provoacă o senzație artificială de foame.

Care băuturi te fac cel mai obez? adăugat de Nadia Koleva pe 25.03.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →