Când apa din spațiul intravascular scade, vasele de sânge aspiră apa din celulele din jur. Dacă cantitatea pierdută de apă nu este restabilită în timp, apare deshidratarea. În fiecare zi pierdem o cantitate semnificativă de lichid prin transpirație, urinare și chiar atunci când respirăm. De aceea este necesar să beți apă pentru a compensa această pierdere.

deshidratarea

Corpul nostru are nevoie de o anumită cantitate de apă pentru a funcționa corect. Sentimentul de sete este un semnal că organismul nostru are nevoie de lichide. Pentru a reduce pierderile de apă, corpul nostru produce un hormon antidiuretic (numit și vasopresină), care crește reabsorbția apei din tubulii renali și reduce cantitatea de apă excretată în timpul urinării.

Ce cauzează deshidratarea?

Corpul se deshidratează atunci când pierderea de apă este prea mare și aportul este insuficient. Principalele cauze ale deshidratării sunt:

  • Diaree. Diareea este una dintre cele mai frecvente cauze ale pierderii excesive de lichide. În fiecare an, peste patru milioane de copii din întreaga lume mor din cauza deshidratării din cauza diareei.
  • Transpiraţie. Pentru a răci corpul secretă o cantitate semnificativă de apă sub formă de sudoare. Tratamentul transpirației este necesar numai în cazurile în care este într-adevăr o boală.
  • Vărsături. Vărsăturile pot provoca, de asemenea, pierderi severe de lichide. Această pierdere este foarte dificil de compensat, deoarece organismul nu poate reține aportul de apă.
  • Diabet. Concentrația ridicată de glucoză în sângele diabeticilor crește presiunea osmotică. Pentru a restabili echilibrul, glucoza începe să fie excretată în urină și „trage” mai multă apă cu ea. Rezultatul este deshidratarea.
  • Arsuri. Persoanele care suferă arsuri pierd adesea multe lichide, deoarece apa se concentrează în jurul pielii deteriorate. Inflamația pielii provoacă, de asemenea, pierderi suplimentare de lichide.

Care sunt simptomele deshidratării?

Pentru a reduce deshidratarea, organismul are diferite mecanisme prin care controlează pierderea de lichide. Senzația de sete crește. Frecvența urinării scade și urina devine mai concentrată și de culoare închisă.

Primele simptome ale deshidratării sunt:

  • gură uscată,
  • transpirație redusă,
  • spasme musculare,
  • greață sau vărsături,
  • puls accelerat și
  • ameţeală

Care sunt complicațiile deshidratării?

Insuficiență renală

Insuficiența renală este o complicație obișnuită care apare ca urmare a deshidratării. Atunci când cantitatea de apă din spațiul intravascular scade, tensiunea arterială scade. Acest lucru reduce fluxul de sânge către rinichi, în urma căruia nu își pot îndeplini funcțiile normale. Depistată într-un stadiu incipient, boala este tratabilă.

Şoc

Pe lângă faptul că provoacă insuficiență renală, tensiunea arterială scăzută poate duce și la o stare de șoc circulator. Motivul este că organele nu primesc suficient oxigen și nu pot funcționa corect.

Anomalii electrolitice

Când transpirăm, corpul nostru pierde electroliți precum sodiul și potasiul. Lipsa de potasiu din organism poate provoca slăbiciune musculară și aritmie, iar lipsa de sodiu prezintă riscul apoplexiei. Nivelul de lichide și electroliți din organism trebuie monitorizat de către medicul dumneavoastră.

Se poate preveni deshidratarea?

Cel mai bun mod de a face față deshidratării este prevenirea. Pentru a nu ne deshidrata, avem nevoie de cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Apa poate fi obținută și prin consumul de fructe și legume. Este bine să evitați exercițiile fizice intense în partea fierbinte a zilei. Persoanele care lucrează într-un mediu fierbinte ar trebui să bea mai multă apă și băuturi hidratante. Copiii și persoanele în vârstă sunt cele mai expuse riscului de deshidratare. În timpul bufeurilor, vârstnicii ar trebui vizitați în casele lor.