Despre sex - pozitiv, onest, de încredere

Loveguide

Fiecare fată care intră în pubertate are un ciclu menstrual. Aflați ce este, cum afectează corpul unei femei, care sunt consecințele și multe altele.

facă

Ce este menstruația

La majoritatea femeilor, cantitatea de sânge eliberată este în total de aproximativ 2-4 linguri pe lună. Puteți folosi tampoane sau șervețele igienice pentru a absorbi sângele.

Apariția menstruației

Prima menstruație

Maladie

Dureri abdominale și stare proastă

Uneori, vă puteți simți obosit, iritabil sau trist chiar înainte de menstruație. Acest lucru este destul de frecvent și se datorează în principal modificărilor nivelurilor de hormoni.

Ce să fac?

Pentru dureri abdominale
Puneți o sticlă de apă fierbinte pe stomac pentru a ameliora crampele. Acestea sunt sticle de apă caldă din cauciuc. Servesc pentru încălzire. Dacă nu aveți una, încercați plastic și apă suficient de caldă, dar nu fierbinte, pentru a nu vă arde.
Obțineți un calmant fără prescripție medicală. Consultați-vă acasă, cu un prieten pe care vă bazați sau la farmacie. Diferite fete sunt afectate de diferite medicamente. Experimentați și aflați ce vă aparține.

Cu dureri de cap
Intreaba din nou. Există medicamente fără prescripție medicală și solicitați sfaturi cu privire la ce să încercați până când o găsiți pe cea care funcționează cel mai bine pentru dvs.

În caz de umflături sau umflături
Cu câteva zile înainte de menstruație, reduceți cantitatea de sare.

Când ești obosit
Luați suplimente de vitamine care conțin calciu
Odihnește-te suficient și încearcă să dormi cel puțin 8 ore pe zi

In dispozitie proasta
Exercițiile fizice regulate (30 de minute pe zi) ajută la buna dispoziție

Cu o dorință puternică pentru anumite alimente, de exemplu ciocolata
Mănâncă ciocolată neagră, iaurt sau lapte.

Dacă suferiți mult și aceste sugestii nu vă ajută sau dacă aveți probleme precum un ciclu neregulat, sângerări excesive sau ceva care vă îngrijorează - consultați un medic.

Pot rămâne însărcinată în timpul menstruației?

Este posibil să ovulați imediat după menstruație?

Dacă ciclul dvs. este regulat - adică. Trec 28 de zile de la începutul unei menstruații la începutul celei următoare - nu trebuie să ovulați imediat după ea.
Sângerarea poate dura până la 7 zile, iar ovulația începe de obicei cu 12-16 zile înainte de următoarea perioadă. Aceasta înseamnă că ovulați în ziua 12-16 a ciclului menstrual.
Dacă ciclul dvs. este neregulat, durează doar 21 de zile sau 42 de zile, este posibil să ovulați imediat după menstruație. De exemplu, într-un ciclu de 21 de zile, sângerarea se poate opri în a șaptea zi, dar ovulația poate apărea în zilele 5-9 ale ciclului.

Cum pot să știu când voi ovula?

Dacă menstruația dvs. apare la fiecare 28 de zile, scădeți 16 din 28:
28 - 16 = 12
Aceasta înseamnă că perioada de patru zile în care este cel mai probabil să ovulați începe la 12 zile după debutul menstruației.

Dacă menstruația dvs. apare la fiecare 21 de zile, scădeți 16 din 21:
21 - 16 = 5
Aceasta înseamnă că perioada de patru zile în care este cel mai probabil să ovulați începe în a cincea zi a menstruației.

Aveți probleme la calcul? Încercați unul dintre calculatoarele ovulației online.

Cum se previne sarcina?

Pot rămâne însărcinată dacă nu am avut niciodată o perioadă?

Pot ovula în absența menstruației?

Greutatea ta este prea mică
Alaptezi
Te apropii de menopauză

Mit: Sângele menstrual este murdar

Menstruația face parte dintr-un proces mai amplu care pregătește corpul pentru sarcină și nu este deloc o eliminare a „sângelui murdar” sau „a murdăriei”. Nu este nimic murdar în menstruație.
Prin urmare, nu există niciun motiv medical pentru a întrerupe prezența școlară, participarea la ceremonii religioase sau sport. De fapt, menstruația regulată arată că ești o tânără sănătoasă.

Mitul: Pierzi mult sânge

La majoritatea femeilor, în fiecare perioadă se eliberează în total 2 până la 6 linguri de sânge. Restul pe care îl vedeți este stratul superior exfoliat al uterului.

Dacă sunteți îngrijorat de cantitatea de sânge pe care o doriți în timpul menstruației sau nu vă simțiți bine - consultați un medic.

Mit: Dacă ți-e dor de o perioadă, ești însărcinată

Desigur, dacă faceți sex fără să utilizați contraceptive și pierdeți menstruația, este posibil să fiți însărcinată. În acest caz, vă sfătuim să faceți un test de sarcină.