exerciții

Cei mai activi mușchi ai feței sunt mușchii din jur ochi. Funcționează atunci când o persoană râde, clipește, se încruntă, zâmbește, adică. aproape intotdeauna. Dacă doriți să protejați conturul ochilor de ridurile premature, este bine să aveți grijă de pielea subțire a pleoapelor. Îngrijirea nu înseamnă doar utilizarea produselor cosmetice speciale. Există și alți factori care determină prospețimea celei mai delicate părți a feței și expresivitatea aspectului.

La fel ca toți ceilalți mușchi din corp, și mușchii ochilor au nevoie de mișcare. Specialiștii oferă o fitness specială pentru ochi, constând în câteva exerciții de bază: mișcă-ți privirea în sus și în jos, la stânga și la dreapta, fă mișcări circulare, concentrează-ți privirea și apoi relaxează-ți mușchii, scrie "Здраве.bg".

Aceste mișcări ajută fluxul de sânge către globii oculari și saturația vaselor lor cu oxigen. Acest exercițiu elimină microspasmele și normalizează metabolismul. Drept urmare, acuitatea vizuală este mărită, se menține tonul mușchilor oculari și se păstrează elasticitatea pielii subțiri din această zonă.

O altă opțiune este masajul pleoapelor. Această procedură ajută la întărirea circulației sângelui în vasele mici și astfel ne protejează de riduri. Experții nu recomandă auto-performanța masaj. Este mai sigur și mai eficient să te lași pe mâna unui profesionist cu experiență. În caz contrar, puteți face mișcări incorecte, care riscă efectul opus - pentru a întinde pielea subțire în jurul ochilor.

Dacă totuși decideți să faceți această activitate pe cont propriu, puteți face un masaj shiatsu de mai multe ori pe zi. Apăsați ferm cu degetele inelare punctele din colțurile exterioare ale ochilor, numărați până la 4, apoi mutați degetele (cu câte 4-5 apăsări fiecare) pe marginea interioară a ochilor..

O metodă similară poate fi aplicată pleoapelor superioare, dar în acest caz mișcările sunt în direcția opusă - de la interiorul pleoapelor la exterior. După procedura inchide ochii si nu foarte tare, dar notabil, apasa-i cu degetul aratator. Repetați acest lucru de 5-10 ori timp de aproximativ 5 secunde. Secretul acestei metode este transferul lent al centrelor de greutate, care este considerată cea mai importantă condiție pentru un masaj de succes.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">