Încă nu există un răspuns clar la întrebarea ce determină dependența de alcool. Motivele dezvoltării acestei dependențe nu au fost studiate pe deplin, deși multe aspecte ale bolii sunt deja bine cunoscute în medicină.

iată

Persoanele sunt în diferite grade susceptibile la efectele alcoolului. Pentru unii, dependența se formează foarte repede, iar pentru alții - exact opusul.

Printre cauzele alcoolismului se numără o anumită slăbiciune a funcției creierului (datorită traumei sau infecțiilor din trecut), precum și calitatea și cantitatea de celule cerebrale specifice capabile să producă endorfine.

Desigur, nu există un remediu universal împotriva alcoolismului, cu excepția cazului în care abstinența completă este definită ca atare. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să evitați dependența de alcool.

• Înainte de a vă așeza pentru o ceașcă, mâncați ceva care conține mai multe grăsimi. Acest tip de mâncare va acoperi mucoasa stomacului cu un strat subțire și va face dificilă absorbția rapidă a alcoolului.

• Bea mai multe băuturi răcoritoare (necarbogazoase), deoarece două molecule de apă descompun o moleculă de alcool.

• ridicați-vă adesea de la masă, mișcați-vă, respirați aer curat.

• Dimineața, faceți câteva exerciții pentru a mișca sângele, apoi faceți un duș de contrast.

• Vitaminele B vă vor ajuta cu slăbiciune severă.

• O dietă relaxantă vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea. Cel mai bine este să fii pe sucuri și apă minerală timp de 1-2 zile, iar dacă vrei să mănânci, alege legume, dar nu mai mult de 800 g pe zi.