reduce

Cancerul de sân este o boală teribilă, dar tratabilă. Există o serie de exemple la nivel mondial de femei care au fost diagnosticate cu această boală, dar care au fost vindecate. Cântăreața Kylie Minogue și actrița Christina Applegate sunt doar câteva dintre ele.

Este important să ne amintim că nimeni nu este 100% protejat împotriva cancerului, dar măcar puteți încerca să reduceți riscul. Ca femei inteligente și moderne, nu putem închide ochii asupra problemei, dar cunoaștem câteva lucruri de bază care ne-ar ajuta în prevenirea cancerului de sân.

Limitați-vă la două sau trei pahare de alcool pe săptămână
Potrivit unor studii, consumul regulat și generos de alcool crește riscul de cancer. În plus, nu ar avea un efect bun asupra aspectului tău, precum și asupra dinților - vinul roșu îți va estompa zâmbetul strălucitor.

Exercițiu de trei ori pe săptămână
Activitatea fizică îmbunătățește starea întregului corp, te încarcă cu energie pozitivă și te face să te simți mai fericit în pielea ta. De asemenea, te va face mai încrezător atunci când vrei să porți o fustă scurtă. Te poți antrena și acasă, important este să te miști.

Luptă-ți greutatea
Dacă sunteți supraponderal, încercați să slăbiți, altfel întregul corp este expus riscului. Un studiu realizat la Universitatea din Texas arată că femeile supraponderale prezintă un risc crescut de cancer mamar.

Examinări obligatorii
Nu este nevoie să consultați un medic pentru a verifica dacă există noduli în sânii dvs. Tot ce trebuie să faci este să ridici o mână în spatele capului și să începi să simți țesuturile sânului și a axilei cu cealaltă. Dacă simțiți ceva asemănător unui nodul, chiar și unul mic, consultați imediat un specialist. Pentru femeile peste 40 de ani este obligatoriu să se facă o mamografie o dată pe an.

Urmăriți arborele genealogic
S-a demonstrat că cancerul de sân poate fi transmis prin sânge. Dacă bunica sau mama dvs. au avut probleme similare, atunci ar trebui să vă acordați o atenție specială - controale periodice și teste.

Orice boală diagnosticată într-un stadiu incipient de dezvoltare este mult mai ușor de tratat. Nu vă neglijați sănătatea, fii atent cu tine însuți și prețuiește viața. Nu subestimați prevenirea sau simptomele, ci aveți grijă de corpul dumneavoastră.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">