o idee pentru visători fantastici și hrăniți

fruit

Înainte de Fructul Dragonului, am informații mai importante și este că, din 13 martie, sunt din nou o persoană serioasă, fittistă, care mănâncă corect, se alimentează și se abține de la aproape totul 🙂

Mi-am dat o perioadă până la 13.04 pentru a pierde toate greutățile care erau de 5,5 ... și după o săptămână am un rezultat de aproape - 2 kg.

Mă hotărâsem să încep cu ceva foarte drastic, cum ar fi o dietă lichidă, dar lucrez cu mâncare și știu că nu voi reuși, voi fi supărat pe imposibilitatea mea de a mă reține, voi cădea în stări nedorite și cel mai probabil sfârșesc în disperare. călcând. De aceea am început prima săptămână cu salate, fructe, iaurt și o mulțime de monitorizare a porției. Obligatoriu începe ziua cu o jumătate de grapefruit și se termină cu o linguriță de turmeric. O mulțime de ceai și apă .Aceasta este ca o schimbare majoră. Desigur, pentru aceste șapte zile am avut câteva abateri, dar din cauza unor situații cu adevărat fără speranță și voi da un exemplu concret. Într-una din zilele în care am fost pozitiv dimineața, am mâncat jumătate de grapefruit, mi-am băut cafeaua și m-am dus la serviciu la 11, pentru că eram destul de ocupat, nu puteam lua prânzul și m-am dus la 17:30 la ceai și apă, când am mers la cină s-a dovedit că singurul lucru disponibil erau cartofii prăjiți am avut opțiunea de a încerca să iau iaurt din bucătărie, dar din fericire există un nou bucătar care este un ciudat absolut (voi scrie despre el altă dată) și, în consecință, am rămas doar cu cartofi). Am mâncat o porție măsurată la 17:30, iar seara, când am venit acasă la miezul nopții, eram obosită și nu am mâncat nimic. În celelalte seri din ultimele ore Am mâncat doar alimente lichide - supă, lapte acru sau lapte de migdale cu ovăz.

Această restricție în combinație cu mișcarea constantă mi-a adus un rezultat pozitiv aproape imediat, chiar sentimentul de ușurință din abdomen a început în a doua zi, iar astăzi după cântărire am văzut zâmbetul pe cântare. Voi trage în fiecare săptămână. Mai întâi planific pentru a elimina surplusul de kilograme și apoi voi începe din nou antrenamentul.

PITAHAYA sau Dragon Fruit este ceva nou pe care l-am încercat.

  • Pitahaya conține fitoalbumină - un antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi și protejează împotriva cancerului.
  • În Taiwan, diabeticii folosesc fructe de dragon ca supliment la orez deoarece sunt bogate în fibre dietetice.
  • Pitahaya accelerează excreția toxinelor din organism, scade colesterolul și tensiunea arterială.
  • Fructul dragon îmbunătățește digestia.

De la locul unui lanț alimentar am găsit de fapt o schemă foarte frumoasă pentru acest fruct.

Care este suficient de descriptiv, ce și cum.

Pentru mine personal, acesta nu este vârful fructului. Da, plăcut gustos și arată fermecător, dar este ușor și nu suficient de dulce și parfumat. Am nevoie de mai multă aromă cel puțin dacă nu există zahăr.

Desigur, pentru situația mea actuală este satisfăcătoare 🙂

Al meu era copt, ceea ce îmi place de fapt mai mult. Are o culoare groasă de ciclamen 🙂