Aceste proprietăți și fasole. Pe lângă faptul că boabele conțin un număr mare de macro - și micronutryenov, ajută la reducerea zahărului din sânge, deci este necesar în dieta diabeticilor.

myasni

Una dintre principalele atracții ale leguminoaselor care pot înlocui carnea din dietă, desigur, ia soia. Vă mulțumesc calități foarte valoroase, se numește „carne douăzeci și unu vreodată”. Corpul uman procesează proteinele din soia peste 90%. În plus, într-un organism derivat din proteine ​​vegetale, nu conține grăsimile și colesterolul conținut în carne.

Iubitorii de carne susțin că vitamina B12 este implicată în sistemul nervos hematopoietic și în metabolism, care se găsește doar în produsele din carne. Dar nevoia pentru corpul uman de această vitamină nu este atât de mare și este foarte posibil să se includă în dieta de salată, alge marine, pește și fructe de mare.

Înlocuirea cărnii în dietă poate fi din mai multe motive. Este simplu, nu, nu doare, dar va contribui la recuperarea generală și la întărirea sănătății și longevității, deoarece mulți vegetarieni prezintă este destul de evident.