Poveste împărtășită de la Sănătate

origine animală

Ce să mănânci vegetarieni?
acum: 5 ani, 7 luni, citit de 2328 ori
Pot lacto-vegetarianii să mănânce pui pentru că mi-au spus că este diabetic? Și, în principiu, vegetarienii pot bea sifon și alcool. Și este util ca o fată de 13 ani să fie vegetariană?

Comentarii

Lasa un comentariu!

3. Există mai multe tipuri de vegetarieni. Am căutat și ți-am dat informații:
Flexitar

Cuvântul „flexitar” este relativ nou. Se referă la cineva care duce un stil de viață semi-vegetarian și consumă în principal alimente pe bază de plante, produse lactate și ouă, dar mănâncă ocazional carne și pește. Unii flexitori aleg să mănânce doar carne pe care cred că este procurată într-un mod etic - cum ar fi animalele care au trăit în sălbăticie sau s-au hrănit cu alimente organice. Alți flexarieni mănâncă carne numai atunci când sunt serviți la evenimente sociale, dar nu cumpără niciodată carne și lactate singuri.

Un alt termen relativ nou este pesetar, care se referă la persoanele care consumă fructe de mare, dar nu și alte tipuri de carne. Conform dicționarului Merriam-Webster, termenul combină cuvântul italian „pesce” (pește) cu cuvântul englezesc „vegetarian”.

Mulți oameni aleg acest tip de vegetarianism ca mijloc de aur între dieta tipică occidentală și dieta care exclude orice carne. Pesetarianismul este deosebit de popular în rândul persoanelor cărora le este greu să obțină suficiente proteine ​​dintr-o dietă strict vegetariană. Fructele de mare, inclusiv crustaceele, sunt o sursă bună de proteine, grăsimi sănătoase și minerale cheie. Unele diete macrobiotice pot fi considerate un fel de pesetarianism deoarece se bazează în întregime pe alimente vegetale, cu excepția unor pești.

Aceasta este probabil cea mai comună formă de vegetarianism și de obicei asta înseamnă oamenii atunci când se descriu ca fiind vegetarieni. Vegetarienii lacto-ovo nu mănâncă carne, ci consumă alte produse de origine animală, cum ar fi lapte și ouă. „Lacto” provine din termenul latin pentru lapte, iar „ovo” din cuvântul latin pentru ou. Această tendință include, de obicei, consumul de brânză, iaurt, brânză și miere.

Există doar ovo-vegetarieni care se abțin să mănânce produse lactate și carne, dar mănâncă ouă.

Dieta vegană se bazează în întregime pe alimente vegetale și nu conține produse de origine animală, cum ar fi lapte și ouă. Unii oameni nici măcar nu mănâncă miere și gelatină. Veganii mănâncă de obicei legume, fructe, nuci, leguminoase și grâu. Mulți vegani nu folosesc produse de origine animală în alte aspecte ale vieții lor și nu cumpără lucruri din piele. Alții evită să cumpere produse care sunt făcute cu carmin, cazeină, ceară de albine, șelac sau seu.

Deoarece dieta vegană este destul de restrictivă, este important ca persoanele care o urmează să înțeleagă bine nutriția. Cei care se gândesc să devină vegani sau noi în domeniu ar trebui să cerceteze cu atenție informațiile nutriționale pentru a se asigura că consumă produse care să le ofere cantitatea potrivită de nutrienți necesari pentru ziua respectivă.

Nu toți alimentația crudă este vegană, dar majoritatea preferă să se abțină de la consumul de produse de origine animală. Dieta cu alimente crude nu conține nimic gătit peste o anumită temperatură, precum și alimente procesate. Acest tip de vegetarianism oferă oamenilor o cantitate foarte mică de grăsimi și calorii și o mulțime de fibre, astfel încât mulți alimentari crudi recurg la prepararea sucurilor acasă. Sucurile le permit să consume alimente nutritive și neprelucrate, oferindu-le astfel suficiente calorii zilnice.

Respectarea acestui tip de dietă vegetariană este o mare responsabilitate. Este nevoie de o planificare atentă pentru a ne asigura că există suficiente grăsimi, proteine ​​și calorii în dieta noastră în fiecare zi.
Succes ^^

4. Sunt numărul 3: Da, în cantități mici de alcool și sodă. De ce vrei să fii vegetarian? În caz contrar, cred că la 13 ani poți deveni vegetarian. Sunt și eu, dar sunt complet vegan și am 15 ani.

5. Lasă aceste legende și mituri. Un vegetarian este o persoană care nu consumă NICI o carne. Auzind că este vegetarian în principiu, dar uneori a mâncat pește, sună ca o glumă pentru o femeie „ușor însărcinată”. Ori sunteți vegetarian și nu mâncați absolut nici o carne, ori nu sunteți.:)

6. Nu beți nimic, cel mai bine este să nu mâncați nimic! Aceasta este cea mai bună dietă cu botul . veți arăta unic! Știi cât de sexy sunt fetele de 35 de kilograme, sunt bombe sexuale. Și pentru ce ai nevoie de carne, când te gândești la asta și nu ai nevoie de sifon, nici măcar nu ai nevoie de ouă și lapte. Iar dulciurile și produsele de patiserie sunt gunoi complet. Ghivecele sunt doar pentru țărani, nu sunt otrăvite cu ele. Vă puteți permite doar apă din când în când, dar asigurați-vă că este minerală, că robinetul ar putea avea și alte calorii.

Toți vegetarienii arată așa. Vedeți cât de ridicol este lateral. Un lucru este să mănânci sănătos, dar altul este să nu mănânci 70% din mâncarea ta. Strămoșii noștri au mâncat carne și, din moment ce suntem acum pe acest site, evident că carnea nu este dăunătoare odată ce umanitatea a fost păstrată. Dar de ce îți pierd timpul, du-te și mănâncă o salată cu apă minerală, care trebuie să te îmbolnăvească din ceea ce am scris.

P. P. Am doar doi prieteni, vegetarieni ... amândoi au lovit 70 de kilograme. Am 56 de kilograme și arăt mult mai bine decât ele. Nu știu câte tone de salată iese pentru a atinge această greutate, judecați dacă aceasta este garanția unei cifre bune.

8. La 13 ani încă crește și nu este o idee bună să excludeți complet carnea.
Sunt vegetarian și nu, nu mănânc carne, nici măcar pui, dar pentru că mai am nevoie de proteine, mănânc ouă (rar), lapte și tot felul de brânză și brânză galbenă. Cei care nu mănâncă nimic animal nu sunt vegetarieni, ci vegani.
Alcoolul carbogazoasă și alcoolul nu au ce face. De asemenea, beau puțin vin și uneori Coca-Cola, dar o fac rar pentru că mașina nu este foarte utilă în cantități mari.
V-am spus, pur și simplu nu mănânc carne, dar altfel mănânc orice altceva, îmi plac legumele, pizza (doar fără carne), tot felul de sandvișuri cu legume, spaghete. iar pentru gem doar mor. Pe scurt, mănânc mâncare normală numai dacă nu există carne în ea.

9. Încercați dacă vă place, mâncați-l. care ți-a spus că trebuie să fii vegetarian. este o prostie să o faci pentru că cineva sau ceva te obligă să, dacă nu-ți place carnea, nu mănâncă, dar nu fi un vegetarian sau un vegan strict.

12. Vegetarienii dăunători mănâncă produse lactate, dacă nu ce fel de vegetarieni mănâncă pește și fructe de mare și produse lactate? Pot vegetarianii să mănânce unt animal (de la vacă) sau care trebuie să fie vegetal? Și este corect când ești vegetarian să mănânci o oală sau o supă care să aibă carne, dar o scoți și o mănânci pe cealaltă sau trebuie gătită separat?:)

13. Există diferite tipuri de vegetarieni, unii nu mănâncă carne, dar consumă lapte, ouă și pește, alții exclud absolut orice este de origine animală etc., dar niciun vegetarian nu mănâncă pui, deoarece dietetic sau nu, este carne. Iar o persoană care mănâncă carne nu este vegetariană. Nu există restricții pentru gaze și alcool. Alcoolul nu este de origine animală, nici Coca-Cola. Nu te sfătuiesc să devii vegetarian atât de devreme, pentru că la 13 ani tot crești și corpul tău are nevoie de substanțele din carne, dar chiar poți mânca mai mult pui în loc de porc.

14. Până la 6:
Și cum este carnea 70% din toate alimentele de pe Pământ? Vegetarienii nu mănâncă iarbă și morcovi. Într-un magazin alimentar, carnea se află în mai multe congelatoare, întreaga suprafață rămasă, care este de 10 ori mai mare decât aceste congelatoare cu produse din carne, este ocupată de alimente fără carne. Mai exact, carnea este 10% din alimentele pe care le puteți găsi.