În general, nu se recomandă consumul de alimente târziu noaptea, mai ales chiar înainte de culcare. Cu toate acestea, din cauza vieții zilnice aglomerate sau din alte motive, uneori acest lucru se întâmplă. Totuși, ar fi bine să știm ce alimente pot fi dăunătoare pentru a le evita.
Când vine vorba de reflux, grăsimile sunt grăsimi, indiferent dacă sunt saturate sau nesaturate. În acest sens, deși nucile conțin o doză utilă de cele sănătoase, consumul lor trebuie evitat la culcare.
Caju, nuci de macadamia și arahide sunt cele mai rele alegeri posibile, explică oamenii de știință. Pe de altă parte, fisticul și migdalele sunt mai bune decât rele.
Citricele sunt foarte acide. Un pahar de suc de portocale sau chiar de mere verzi este una dintre cele mai vizibile băuturi de seara. Cu toate acestea, unii oameni pot mânca cu ușurință mere roșii - depinde de persoană.
Nu trebuie consumat nu numai pentru că este acid, dar cofeina duce și la acid stomacal. Dacă tot trebuie să bei, alege decofeinizat, deoarece are un nivel mai scăzut de aciditate.
Deci, ce alegere aveți pentru o masă de seară? Experții sugerează să fie un aliment cu aciditate redusă, cum ar fi bananele, un castron cu fulgi de ovăz fără zahăr în lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau să bea o ceașcă de ceai de mușețel.
- Cum să înțelegem ce prevestește anul de Ajun
- Veți afla ce necesită detoxifierea corpului nostru în Biblioteca pe 19 ianuarie - Știri și evenimente
- Ce nu trebuie să mâncați la micul dejun pentru a vă menține sănătatea - Via Pontica
- Ce să nu faci niciodată când călătorești cu avionul Știri
- Ce să nu mănânce și să bei în Turcia în niciun caz - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață