dacă

Noi cercetări demonstrează că consumul de jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă poate duce la pierderea drastică în greutate.

Studiul a fost realizat în Anglia. Au participat 84 de persoane.

Tuturor li s-a spus cum să mănânce, cât să facă mișcare și ce dietă să urmeze - aceleași linii directoare pentru toată lumea.

Au fost apoi împărțiți în două grupuri.

Unui grup (43 de persoane) i s-a spus să creadă că sunt plini și nu le este foame înainte de a merge la culcare.

Oamenii din celălalt grup (41 de persoane) au fost instruiți să bea 500 ml de apă înainte de fiecare masă.

Studiul a durat 12 săptămâni. După această perioadă, cei care au băut apă înainte de mese au slăbit cu 1.300 kg mai mult.

În plus, grupul de băutori de apă a pierdut în total mai multe kilograme decât celălalt grup.

În 12 săptămâni, persoanele din grup au băut 500 ml de apă înainte de mese și-au pierdut în medie 4.300 kg.

Creatoarea și conducătorul studiului este dr. Helen Paretti. Ea spune că rezultatele sunt uimitoare în doar 12 săptămâni și, dacă se face tot anul, pierderea în greutate va fi drastică.


Amintiți-vă că apa pe care o beți ar trebui să fie la temperatura camerei. Nu beți apă rece, deoarece aceasta duce la deshidratare în loc de hidratarea dorită.