corpul

Strugurii sunt bogați în minerale precum potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfat și cobalt. Aceste substanțe îmbunătățesc activitatea creierului, întăresc mușchii. Strugurii sunt buni pentru sănătatea rinichilor. Acest fruct conține 20% zaharuri, deci are o valoare energetică ridicată. Există suficientă vitamina C, dar cel mai important este că este bogată în bioflavone, antioxidanți care protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Cea mai bună sursă de flavonoizi este sucul de struguri negri. Nici importanța semințelor care scad colesterolul nu trebuie neglijată.

Ce să fac?

Dieta durează 3-7 zile. Puteți slăbi 2 kg în primele trei zile. Dacă alegeți o dietă de trei zile, cumpărați 4 kg de struguri și urmați această regulă: prima zi mâncați o jumătate de kilogram de struguri, a doua zi 1, 5 kg și a treia 2 kg.
Pauzele între mese ar trebui să fie de aproximativ două ore. În timpul acestei diete puteți bea ceaiuri de plante sau apă plată. Dacă încercați dieta de 7 zile, ar trebui să fiți pregătit și pentru înfometare.

În prima zi nu ar trebui să mănânci nimic și să bei numai băuturi necarbonatate și apă, ceai din plante sau ceai verde. Aceasta va curăța organele interne. În următoarele șase zile, mâncați regulat 1, 5 kg de struguri. Având în vedere că cantități mari de struguri pot duce la constipație (constipație), încercați să vă mișcați mai mult în timpul zilei și ar fi bine să faceți un exercițiu ușor.
La fel ca în cazul oricărei diete, aveți nevoie de o voință de oțel, deoarece este greu să mâncați numai struguri toată săptămâna. De aceea, sunt recomandate ceaiurile din plante, care vor ameliora stresul.

Au fost raportate cazuri în timpul dietei în care oamenii au dureri de cap și dureri de spate. Dacă se întâmplă acest lucru, beți apă caldă și încercați un masaj. Dacă starea nu se îmbunătățește, opriți-vă cu această dietă. După 1-2 luni puteți repeta dieta.
Cu toate acestea, dacă simțiți că nu veți avea suficientă voință pentru a mânca numai struguri timp de câteva zile, atunci încercați o dietă de o zi care este bună pentru curățarea corpului, deoarece strugurii au multă apă, minerale, vitamine și, de asemenea, ca celuloza.care te va satura.

Cu această dietă veți îmbunătăți digestia, vă veți curăța intestinele și veți pierde în greutate. Ești așteptat doar pe tot parcursul zilei când vrei să mănânci struguri, în total două kilograme pe tot parcursul zilei.