zahărul

Mulți dintre noi am decis să urmăm o dietă pentru o vreme. Pentru unii, aceasta este doar o dorință temporară de a pierde câteva kilograme înainte de sărbători. Pentru alții, pierderea în greutate este o luptă care se întâmplă de ani de zile, scrie Obekti.bg.

Un medic suedez, Andreas Eenfeld, sugerează o modalitate de a te obișnui să asculți mai ușor semnalele pe care doar corpul tău le trimite.

Care sunt principalele noastre surse de energie:

  • carbohidrați - inclusiv zahăr;
  • gras.

De mulți ani am auzit că grăsimile sunt un lucru rău și singura modalitate de a slăbi este o dietă săracă în grăsimi. Dar pentru unii oameni, renunțarea la zahăr poate funcționa mai bine.

Dacă o faci, se va întâmpla ceva interesant.

În momentul în care nu vă mai faceți griji pentru consumul unei cantități moderate de grăsimi și renunțați la zahăr, veți putea pierde în greutate definitiv, veți avea mai multă energie și piele și păr radiant.
Nu va mai trebui să verificați valoarea calorică a lucrurilor pe care le cumpărați.

Primul lucru care va scădea este circumferința taliei.

Dacă renunți la tot zahărul doar 3 zile, în curând vei observa o nouă senzație de sațietate și te vei simți hrănit chiar dacă vei mânca mai puțin. Mulți oameni care încearcă acest lucru nu mai vor o cină copioasă și nu se gândesc la mâncare până la micul dejun a doua zi.