Ce s-ar întâmpla dacă decideți să nu mâncați în 2 zile consecutive pe săptămână?

zile

  • Vei economisi 4.000 de calorii pe săptămână dacă ești femeie și între 5.000 și 6.000 de calorii dacă ești bărbat.
  • Nu veți mânca 2 zile pe săptămână sau 8 zile pe lună sau 3 luni pe an.
  • Într-un an veți economisi 180.000 de calorii sau exact 20 de kilograme de grăsime corporală.
  • Vei putea mânca mult în alte zile fără să te îngrași.
  • Veți pierde în greutate fără „dieta”.
  • Veți reduce sarea cu aproape un kilogram pe an (ceea ce vă va reduce tensiunea arterială).
  • Veți reduce toate substanțele nocive, E-urile etc. cu mai mult de 30%.
  • Veți reduce costurile săptămânale cu mâncarea cu peste 30%.
  • Veți putea mânca tot ce doriți în zilele în care mâncați. În acest fel, nu va trebui să explicați că urmați o dietă și că nu puteți mânca un anumit tip de mâncare. Nu vei arăta amuzant în ochii oamenilor.

Beneficiile postului sunt nenumărate, mai ales dacă devine un obicei și o parte din viața ta. Pentru mine, aceasta este singura modalitate de a combate lucrurile dăunătoare din alimente, numeroasele calorii din fiecare aliment și încercările nereușite de a slăbi cu una sau alta dietă.

Cheia este în perseverenţă, iar perseverența poate fi menținută dacă ceea ce facem este realizabil. Iar postul este cu siguranță realizabil, deoarece rezultatele pe care le oferă sunt vizibil a doua zi, când ajungem pe cântar și asta ne oferă o motivație mare să o facem în continuare.