În această perioadă a anului, a fi într-un ciclu este chiar mai greu decât de obicei!

timpul

Principalul motiv este că pleci în vacanță și vrei să intri în siguranță în mare sau în piscină fără să-ți faci griji că lasi o urmă de sânge sau să observi prea târziu că firul de pe tampon îți atârnă de chiloți. Există vreo modalitate de a face o înțelegere cu ciclul dvs. lunar în timpul sărbătorilor, puteți înota deloc, există efecte secundare? Am decis să găsim răspunsurile la aceste întrebări și la alte întrebări legate de imersiunea în apă în timp ce sunteți cod roșu!

1. "Nu este de dorit să înoți în timpul unui ciclu?"

Faptul este că, dacă utilizați un tampon sau o cană menstruală, este foarte puțin probabil ca sângele să pătrundă în apă, dar chiar dacă o face, bazinele sunt complet clorurate pentru a proteja înotătorii de răspândirea bolilor și infecțiilor legate de fluidele corporale. (inclusiv transpirație și urină). Acest fapt a fost ignorat aparent de un centru de fitness din Georgia în 2016, unde există un semn în vestiar cu inscripția: „Doamnelor, nu intrați în piscină în timpul unui ciclu”. Acest lucru ar trebui făcut pentru a proteja alți înotători de sângele menstrual, dar este important să ne amintim că nu puneți în pericol sănătatea nimănui atunci când înotați în timpul menstruației.

2. "Este posibil să lăsați o urmă de sânge în apă?"

Când intrați într-o piscină sau vă scufundați în mare, presiunea apei poate opri temporar fluxul menstrual. Singura modalitate de a reduce ușor această presiune este dacă râzi, strănuți, tuși sau te miști. Dar chiar și atunci, doar o cantitate mică de sânge va fi „eliberată” și probabil că nu va fi vizibilă. După ieșirea din apă, presiunea se va schimba din nou și debitul se va normaliza. Deci, este o idee bună să folosiți un tampon sau o ceașcă menstruală în timp ce înotați pentru a evita scurgerile după ieșirea pe pământ. Bandajele nu sunt o idee bună, deoarece vor absorbi apa.

3. "Voi atrage un rechin?"

Fii sigur, faptul că ai vărsat sânge menstrual nu înseamnă că vei atrage un rechin și vei recrea o scenă din „Fălci”. Până în prezent, nu a fost raportat niciun caz de atac de rechin, deoarece se afla într-un ciclu în timp ce înota.

4. "Pot să mă infectez dacă înot în timpul unui ciclu?"

Este puțin probabil să aveți o infecție vaginală în timp ce înotați. Cele mai frecvente plângeri legate de înotul în apă contaminată sunt legate de infecții ale pielii și de afecțiuni ale stomacului (dacă înghițiți apă). Puteți consulta întotdeauna autoritatea regională de sănătate pentru informații despre calitatea apei locului dvs. preferat de înot, dacă sunteți îngrijorat. În unele cazuri, clorul din piscine poate irita vulva și vaginul, ceea ce poate duce la riscul de a dezvolta o infecție fungică sau vaginoză bacteriană. Dacă se întâmplă acest lucru, nu intrați în panică. Doar faceți baie imediat după înot în bazine cu clor și nu stați cu un costum de baie umed. Dacă observați orice iritație sau mâncărime neobișnuită, consultați un medic.

5. "Pot folosi un tampon în timp ce înot?"

La fel ca în viața de zi cu zi, există și alte alternative. Puteți încerca o ceașcă menstruală sau un burete dacă nu doriți sau nu puteți folosi un tampon. Dacă curentul este ușor, ai putea purta un bikini întunecat și un bandaj zilnic, ceea ce este, de asemenea, o opțiune. Opțiunea finală este de a purta costume de baie impermeabile, absorbante, care au un fund ascuns și rezistent la scurgeri, care va absorbi orice sângerare menstruală.

6. "Înotul poate crește durerea menstruală?"

Exercițiile de intensitate scăzută (cum ar fi înotul, de exemplu) pot ajuta la reducerea crampelor menstruale pe măsură ce corpul tău eliberează endorfine, care acționează ca analgezice naturale. De fapt, cercetările arată că exercițiile fizice regulate pot fi eficiente în prevenirea sindromului premenstrual.

7. "Pot să-mi amân ciclul cât sunt în vacanță?"

Pastilele contraceptive hormonale vă permit să săriți sau să încetiniți ciclul. În funcție de pilula pe care o luați, o puteți întârzia cu câteva zile. Dacă nu luați un contraceptiv oral, puteți consulta medicul dumneavoastră. El vă poate prescrie pastile numite noretisteronă, pe care ar trebui să le începeți cu trei zile înainte de începerea ciclului dumneavoastră. Este important să știți că pot fi luate timp de maximum 20 de zile și, după oprire, ciclul dvs. va veni.