Cea mai bună dietă cu iaurt, care a reușit să slăbească până la 6 kilograme de mine în doar o săptămână

Dieta cu iaurt este ușor de urmat, deoarece nu trebuie să urmați un regim alimentar prea strict, ci pur și simplu să urmați lista alimentelor permise de mai jos. Principalul lucru din dieta ta rămâne iaurtul, fără de care nu vei obține rezultatul dorit. Iaurtul se clasează printre produsele ideale care sunt oricum prezente pe masa noastră. În acest caz, trebuie să îi acordăm mai multă atenție și să abordăm cu înțelepciune celelalte produse din dietă. Laptele este ideal atât pentru micul dejun și gustări, cât și pentru recuperare după un antrenament. De asemenea, este foarte util. O porție de iaurt conține 300 mg de calciu, 10 grame de proteine ​​și o cantitate mică de grăsimi. Se știe că întărește sistemul imunitar și susține tractul digestiv, mai ales dacă laptele este de calitate și conține sute de bacterii vii.

care

Aplicarea dietei cu iaurt
În timpul dietei, iaurtul este un element de bază. Mănâncă cât vrei din el. Opțional, puteți adăuga anumite produse:
1, 2 și 3 zile - Aveți de ales între cartofi fierți și orez. Vă puteți permite un pahar de vin alb.
4, 5 și 6 zile - Dacă doriți, puteți adăuga carne curată de pui, fără piele și legume.
7 zile - Puteți adăuga doar fructe iaurtului. Cel mai bine este să le consumați separat. Bananele și strugurii sunt interzise, ​​dar vă puteți permite un pahar de vin alb.

Ceaiul preparat din frunze de smochin sau ingerat crud are capacitatea de a reduce trigliceridele periculoase, care afectează formarea colesterolului rău din sânge. Cantitatea mare de aceste grăsimi duce la un risc de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, atac de cord și creștere nesănătoasă în greutate în zona taliei.

Decoctul de frunze de smochin ajută și la afecțiunile pulmonare, cum ar fi bronșita și astmul.

Trei frunze de smochin se spală bine și se fierb într-un litru de apă timp de 15 minute. Se înmoaie 2-3 ore, se strecoară și se ia în loc de apă.

O altă rețetă cu frunze de smochin împotriva astmului, a bolilor renale și a sistemului urinar
Trei linguri de frunze de smochin uscate sunt plasate într-un termos și fierte cu jumătate de litru de apă clocotită. Se lasă în termos timp de 4-5 ore, după care se filtrează infuzia. Bea o jumătate de pahar de patru ori pe zi.

Rețetă din frunze de smochin pentru enterocolită, colită și dizenterie.
O lingură de frunze de smochin uscate zdrobite se fierbe cu un pahar cu apă clocotită. Rămâne o oră și trebuie filtrat. Această cantitate de perfuzie este pentru o zi și se bea de două sau de trei ori pe zi.

Puterea frunzelor de smochin utile este atât de mare încât se recomandă administrarea bolii Burger, atunci când există blocarea vaselor de sânge.

De ce este util laptele?

Este incontestabil că laptele nu poate fi înlocuit cu niciun alt produs alimentar. Conține toți nutrienții esențiali - proteine, zaharuri, grăsimi și vitamine. Acizii grași conținuți în lapte neutralizează radicalii liberi și astfel încetinesc procesul de îmbătrânire. 1 pahar de lapte proaspăt oferă 1/3 din doza zilnică necesară de vitamina B2, B12, A, iod, magneziu și calciu. Calciul este cel mai complet absorbit prin lapte.

Unii oameni nu pot consuma proteinele și lactoza conținute în lapte. Pentru ei, iaurtul este o soluție excelentă. Bacteriile lactice utilizate în producția de iaurt produc enzime care transformă lactoza în acid lactic, care este extrem de bine tolerat. Cantitatea de zahăr din lapte în iaurt este mai mică decât în ​​cea proaspătă. La valori scăzute nu are niciun efect negativ asupra tractului gastro-intestinal. Dimpotrivă, iaurtul îmbunătățește digestia și menține echilibrul microfluorurii intestinale. Neutralizează efectele nocive ale antibioticelor asupra organismului, fiind în același timp un antibiotic natural. Iaurtul distruge bacteriile periculoase stafilococi, streptococi, bastoane tifoide.

Datorită bacteriei Lactobacillus bulgaricus conținută în ea, iaurtul întărește sistemul imunitar. Lactobacillus bulgaricus ajută la absorbția rapidă a proteinelor din lapte - 91% pe oră. Bacteria suprimă dezvoltarea bacteriilor putrefactive și astfel reduce toxinele eliberate de acestea.

Notă: Acest articol are doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice remedii populare, consultați-vă medicul!