Cea mai bună dietă pentru slăbit

pentru

Atunci când alegeți o dietă pentru scăderea în greutate, trebuie să vă amintiți că o alegeți pe cea nouă dietă. Deci, înainte de a începe orice dietă, trebuie să răspundeți la următoarele câteva întrebări:

1. Dieta este dinamică?

Orice dietă bună ar trebui să fie dinamică, deoarece puțini oameni au posibilitatea să pregătească anumite meniuri în anumite zile.

2. Este dieta prea strictă?

Dacă lucrați sau faceți gospodărie, nu ar trebui să mâncați mai puțin de 1000 de calorii pe zi.

3. Dieta permite orice devieri?

Majoritatea oamenilor ar fi de acord să urmeze o dietă dacă au posibilitatea de a-și permite cel puțin ocazional unele dintre alimentele interzise.

4. Va diferi brusc dieta ta de mâncarea altor membri ai familiei tale?

Nu veți urma mult timp nicio dietă care să includă alimente complet diferite de cele care sunt consumate de obicei în casa dumneavoastră.

5. Valoarea nutritivă a alimentelor permise de dietă este bine echilibrată?

Nu trebuie să vă opriți la dietele care permit doar unul sau două tipuri de alimente.

Cel mai diete au un lucru în comun - oamenii renunță rapid la ele. Dacă o singură dietă ar fi cea mai bună și cu un efect incontestabil, atunci oamenii ar alege-o numai. Când decideți dacă urmați o dietă cu mai puține calorii, mai puține grăsimi sau mai multe proteine, ar trebui să consultați cu siguranță un medic, deoarece cea mai bună dietă este strict individuală.