Postat în: Health News 1 martie 2011

glanda

Dacă trăiți o viață sănătoasă - mâncați bine, luați suplimente, beți suficientă apă și faceți mișcare, dar greutatea nu se mișcă, este posibil să aveți o problemă cu tiroida.

Dacă părul tău și-a pierdut recent strălucirea, a devenit uscat și casant. Sau a început să devină albă prematur. Sau sprâncenele tale se subțiază. Pielea ta a devenit uscată, aspră sau nu arată sănătoasă. Unghiile tale sunt moi și fragile și cresc lent. Nu ai chef, ești deprimat și plictisit. Puteți menține o temperatură medie a corpului sub 36,5 timp de 3 sau mai multe zile?

Consultați un endocrinolog și verificați nivelul hormonilor tiroidieni, apoi urmați prescripția medicului dumneavoastră. Vom enumera testele de laborator care vor arăta cel mai bine starea glandei tiroide.

Valoarea ideală a acestui hormon este între 1 și 1,5 mIU/L.

T4 gratuit și T3 gratuit

Valorile normale ale T4 sunt cuprinse între 0,9 și 1,8 ng/dl (nanogramă pe decilitru). T3 ar trebui să fie între 240 și 450 pg/dl (picogramă pe decilitru).

Anticorpii tiroidieni

Acest test arată dacă corpul dumneavoastră vă atacă glanda tiroidă sau reacționează prea sensibil la propriile țesuturi, adică o reacție autoimună. Medicii ignoră de obicei acest test.

Hormonul care eliberează tiroida este testat în cazuri mai complexe. Apoi este necesară o scanare, o seringă tiroidiană și o ultrasunete.

Între timp, vă puteți ajuta cu câteva acțiuni care contribuie la funcționarea normală a tiroidei. O mare importanță pentru această funcție este aportul următoarelor 4 substanțe nutritive.

Este probabil cel mai important element pentru glanda tiroidă și este crucial pentru sănătatea glandei. Poate fi furnizat cu sare iodată, dar nu este suficient. Este necesar să se consume suplimentar lapte, creveți și pește, în special cod și ton.

Seleniu

Acest mineral rar menține nivelurile normale ale hormonilor importanți T3 și T4. Cele mai bune surse de seleniu sunt peștele, carnea roșie și nucile de Brazilia.

Cupru și zinc

S-au dovedit a fi esențiale pentru funcția normală a tiroidei. Printre sursele bogate ale acestor substanțe se numără stridiile, coada de vită și crabii.

L-tirozină

Acest aminoacid important este piatra de temelie a tuturor hormonilor tiroidieni. Oferă organismului materia primă necesară pentru menținerea nivelului normal de hormoni.

În cele din urmă, dar deloc, continuați cu EXERCIȚII. Sunt unul dintre cele mai utile lucruri pe care le puteți face cu hipotiroidismul!