care

Sperăm că zăpada nu ne va surprinde mai mult și acceptăm că se apropie vara. Cu toate acestea, cu cât hainele se micșorează, cu atât mai multă carne iese, așa că trebuie să ne asigurăm că suntem într-o formă excelentă pentru sezonul cald. Dacă aveți dubii, vă vom oferi o dietă eficientă, ușoară, ieftină și care nu implică în niciun caz privarea. În plus, durează doar 3 zile, timp în care poți pierde până la 5 kg. Atractiv, nu-i așa? „Dieta săracilor” este în continuare cel mai eficient mod de a realiza o viață fericită, lungă și sănătoasă! Studii recente ale experților arată că respectarea așa-numitei „diete victoriene” nu permite ... 20 mar 2018 vsyakajena.com

Vedeți exact cum arată modul și răsuciți-vă mânecile pentru a-l aplica.

Ziua 1

Mic dejun: O ceașcă de cafea sau ceai fierbinte, 1 pâine prăjită integrală, 2 linguri. unt de arahide, 1/2 grapefruit. Dacă nu vă place untul de arahide sau sunteți alergic la acesta, înlocuiți-l cu soia sau dovleac.

Prânz: O ceașcă de cafea fierbinte sau ceai, o bucată de pâine prăjită, 1/2 linguriță. ton.

Cina: 85 g carne fiartă sau aburită, 1 linguriță. fasole verde, 1/2 banana, 1 măr. Dacă doriți, puteți mânca un pahar mic de înghețată cu vanilie.

Ziua 2

Mic dejun: 1 pâine prăjită integrală, 1 ou fiert tare, 1/2 banană.

Pranz: 1 ou fiert tare, 5 biscuiti, 1 lingurita. brânză de vacă.

Cina: 2 cârnați, 1/2 linguriță. morcovi tocati, 1 lingurita. broccoli, 1/2 banana și la desert te poți răsfăța din nou cu un pahar de înghețată de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 biscuiti, 1 bucata de branza cheddar si 1 mar.

Prânz: 1 felie prăjită și 1 ou

Cina: 1 linguriță. ton, 1 banana și 1 cană de înghețată preferată de vanilie.

Începeți ziua cu un pahar cu apă și beți un pahar înainte de fiecare masă. Dacă rezultatul dietei de trei zile nu corespunde așteptărilor dvs., odihniți-vă 4 zile și încercați din nou. Vă recomandăm să urmați acest regim timp de aproximativ o lună (cu dietă și pauze).