Uneori este foarte dificil pentru o persoană să se abțină de la alimentele sale preferate

iarnă

Dieta de iarnă îndepărtează grăsimea și centimetrii din talie. Sărbătorile se apropie și odată cu ele consumul abundent de tot felul de alimente. Uneori este foarte dificil să te abții, mai ales de la alimentele care sunt unul dintre preferatele sale, dar care nu le pot mânca liber de teama de a nu se îngrășa. Cu toate acestea, sărbătorile predispun la asemenea, scrie zajenata.bg

Oricât de mult vrem să ne păstrăm silueta, la Crăciun și la Anul Nou acest lucru pare imposibil. Încercați puțin din asta, apoi puțin din asta și, în cele din urmă, caloriile cresc semnificativ. Problema este cea mai mare parte a persoanelor care sunt predispuse la îngrășare.

Riscul lor de a mânca în exces este de multe ori mai mare. Este necesar să reacționăm în avans și să ne gândim responsabil la ceea ce ne așteaptă. Cu puțin mai multă dorință, voință și efort vei putea pierde mult în greutate, iar mâncarea de Crăciun nu va fi o problemă atât de mare.
Dieta de iarnă, care este destul de grasă pentru sărbători

Dieta nu este ușoară, dar merită. Eforturile tale vor fi în cele din urmă bogat recompensate. Regimul durează doar 12 zile.

Regulile nu sunt încălcate în niciun caz. Se consumă doar ceea ce este descris în dietă. Tot ce nu este inclus în el este interzis.
Dieta este nelimitată și, în următoarele 12 zile, fiecare dintre cei care au nevoie poate pierde de fapt până la 8-9 kg din greutatea lor totală.

Este important să se clarifice faptul că regimul nu ar putea fi repetat decât anul viitor în același timp. Nu o face mai des!
Experții sunt convinși că în următoarele aproape 2 săptămâni este adecvat să luați o cantitate serioasă de apă, precum și ceai verde.

Dieta de iarnă - meniul pe care va trebui să îl respectați

Din ziua 1 până în ziua 3: doar iaurt fără restricții
Din ziua 4 până în ziua 6: pui, dar cu pielea îndepărtată. Se face fiert
Din ziua 7 până în ziua 9: doar legume
Din ziua 10 până în ziua 12: vin roșu sec. Cantitatea este stabilită la 350 de grame pe zi. Este permisă și brânza

Pâinea este absolut interzisă. Nu numărați calorii. Mănâncă cât vrei din aceste alimente în anumite zile. Când dieta se termină, nu trebuie să vă împovărați cu cantități mari de alimente.

Dieta vine ca parte a acelor diete care se bazează pe o dietă echilibrată. Pierderea în greutate, potrivit experților, este grozavă, dar după ce au trecut cele 12 zile specificate, este necesar să vă feriți de posibila apariție a unui efect yo-yo.