Vedeți poza Elizabeth Hurley? Observi cât de frumos arată? Și crezi că are 53 de ani?

elizabeth

Ea este un simbol al frumuseții de peste 20 de ani. Cu toate acestea, ea a declarat pentru Health Health că depune cel mai mare efort nu atât în ​​apariția sa, cât și în ceea ce privește sănătatea ei, datorită istoriei sănătății precare a familiei sale.

Și, deși pare absolut uimitor, Hurley spune că există doar 3 secrete simple pentru a o păstra: „Să-ți iei mai mult timp pentru a face mișcare, să mănânci alimente naturale și să îți iei suficient timp pentru activități relaxante”.

Dieta - absolut normală

Elizabeth bea două pahare cu apă caldă în fiecare dimineață. Poate suna ca o băutură non-standard de dimineață, dar experții spun că apa caldă dimineața devreme nu numai că stimulează metabolismul, ci este, de asemenea, o modalitate bună de a hidrata corpul când te trezești.

În plus, dieta ei este destul de frecventă, fără a fi nevoie să urmeze diete insuportabile.

Mic dejun: Bol cu ​​iaurt întreg, banană și o linguriță de miere
Prânz: predomină supele de legume

Cina: Pui cu multe, multe și multe legume

Frumusețea spune că în trecut a experimentat cu alte diete, dar a decis deja să-și urmeze strict dieta naturală.

Antrenament - aer curat și multă mișcare

În majoritatea zilelor când Elizabeth nu este ocupată, se ridică în jurul orei 7:30 și începe să se ghemuit imediat ce se spală pe dinți.

Ea împărtășește faptul că acest exercițiu ajută foarte mult pe talie și spate, cu care a avut probleme.

După micul dejun, el face o plimbare de 30 de minute cu cei doi câini ai săi, ținând ritmul într-un ritm suficient de rapid pentru a-și crește ritmul cardiac. Elizabeth spune că aerul proaspăt este foarte bun pentru ea, motiv pentru care preferă plimbările lungi afară, decât să alerge pe o pistă, de exemplu.

Odihnește-te pentru relaxare maximă

„Am învățat să mă relaxez, să las telefonul deoparte și să mă bucur de mâncare”.

Acest lucru are cel mai mare impact asupra lui Hurley pentru bunăstarea și aspectul ei bun. Odihna completă permite corpului să facă față absorbției alimentelor și să se recupereze de la muncă, exerciții fizice și mers pe jos.

Ei bine, acestea sunt principalele lucruri pe care Elizabeth Hurley le face pentru a fi atât de superbe. Și dacă într-adevăr este nevoie de atât de puțin efort să arăți așa la 50 de ani, atunci să începem să ne facem obiceiuri mai bune chiar acum.