Nu ignora durerile de cap dimineața devreme
Durerile de cap pot fi cauzate de o serie de circumstanțe. Cu toate acestea, atunci când există o durere de cap dimineața, are și motivele sale care trebuie abordate.
Ce poate sugera durerea de cap de dimineață?
Un somn prea mic lasă corpul fără odihna necesară. De aceea organismul nu poate produce substanțele necesare care îl pregătesc pentru noile fapte ale zilei. Sistemul nervos nu s-a relaxat, procesele metabolice nu au mers bine și rezultatul este oboseala și durerile de cap.
Ai dormit prea mult
Insomnia este dăunătoare, dar și somnul. Studiile arată că somnul prelungit face ca creierul să aibă dificultăți în eliberarea serotoninei. De aceea ai dureri de cap, mai ales dacă ai dormit puțin toată săptămâna și ai dormit mai mult de 9 ore în weekend.
Endorfinele dvs. sunt sub nivelurile necesare
Niveluri prea scăzute de endorfine din organism pot provoca dureri de cap, oboseală, stare proastă, reticența de a vă desfășura activitățile preferate, dureri musculare, apatie.
Ai abuzat de alcool cu o seară înainte
Alcoolul deshidratează corpul, ceea ce reduce aportul de oxigen și substanțe nutritive al celulelor. Deci, durerea de cap nu vine pentru că ai băut alcool prost. Indiferent de alcool pe care îl beți, acțiunea sa este aceeași - deshidratare severă.
Sforăitul este, de asemenea, asociat cu reducerea aportului de oxigen către organism. Dacă suferiți de sforăit sever sau apnee în somn, probabil vă treziți adesea cu dureri de cap.
Mai multe despre acest subiect
Bea cafea prea târziu
Cofeina este un stimulent care afectează sistemul nervos. Dacă bei cafea în mod regulat și îți place mai ales să o bei târziu, atunci știi că afectează sistemul nervos central. Este foarte probabil ca unul dintre motivele durerii de cap de dimineață să fie băutura preferată cu cofeină.
Depresia este o afecțiune mentală și fizică gravă. Se caracterizează prin niveluri extrem de scăzute de serotonină. Acest hormon afectează nu numai starea de spirit, ci și o serie de alte procese biochimice din organism. Când există o lipsă de serotonină în organism, există o durere de cap.
Ai tensiune arterială crescută
Dacă tensiunea arterială a crescut noaptea, veți simți o durere de cap și o strângere în gât imediat ce vă ridicați din pat. Nu ignora durerea de cap, deoarece este un simptom grav al unei probleme.
- Scandal popular Ce se ascunde în spatele descărcării melodiei Sofa
- Erupție la căldură - ce știi despre asta
- Boală de dimineata
- Ecografia transvaginală și transabdominală - ceea ce sunt
- Fitoestrogeni și fitohormoni în ce amăgire • Ai grijă de tine și de părul tău