Mai multe legume, fructe și sport împotriva oboselii de primăvară, recomandă nutriție și dietetică. În emisiunea „Today”, care este difuzată la Bulgaria ON AIR, prof. Donka Baikova a explicat că este bine să faci o dietă pe bază de plante la începutul primăverii.

prof

Este aproape de postul Paștelui și va ajuta la curățarea corpului de substanțe dăunătoare acumulate în organism în timpul iernii. Cu toate acestea, dieta trebuie să fie în concordanță cu sentimentele noastre, în măsura în care o putem aplica.

Prof. Baykova oferă, de asemenea, următoarea dietă pentru a combate oboseala primăverii:

În primele 3 zile să mănânce doar legume și fructe. Deoarece acum sunt pline de nitrați și pesticide, ea sfătuiește să se înmoaie în apă cu 1 lingură de bicarbonat de sodiu înainte de consum.

Curățați rădăcinile, cum ar fi ridichi și sfeclă.

În a patra zi este necesar să mâncați cereale integrale și brânză de vaci.

În a cincea și a șasea zi a dietei, se consumă pește.

Și pe a șaptea leguminoasă, bogată în acizi grași omega-3.