Transpirația este o modalitate de răcire a corpului, care apare de obicei cu exerciții fizice sau expunerea la temperaturi ridicate. Se spune adesea că transpirația ajută la slăbit. Dar chiar este așa?
Transpirație și greutate
60% din greutatea noastră constă din apă. De aceea auzim adesea că atunci când o persoană transpira, pierde în greutate. Ceea ce pierdem, însă, nu este grăsime, ci apă. Transpirația excesivă provoacă o stare de deshidratare, care se recuperează atunci când începem din nou să bem lichide. Așa redobândim greutatea pierdută.
Cum să transpiri pentru a slăbi
Una dintre metodele cunoscute de slăbit prin transpirație sunt faimoasele centuri de saună. Scopul lor este de a arde mai multe calorii. Căldura suplimentară crește metabolismul organismului și, prin urmare, arderea excesului de calorii. Cu toate acestea, aceste afirmații nu au fost dovedite științific.
Pericole de transpirație abundentă
Transpirația excesivă nu ne ajută să slăbim, spun oamenii de știință. Cu toate acestea, ne poate provoca probleme grave de sănătate: leziuni la rinichi, boli cardiovasculare, accident vascular cerebral etc.
Transpirația excesivă se poate datora uneia dintre următoarele condiții:
- Hipertiroidism: provoacă fracturi osoase, oboseală, slăbiciune, sete crescută, dificultăți de gândire.
- Depresie
- Hiperhidroza: o afecțiune care face hiperactivă glandele sudoripare.
Transpirația excesivă poate provoca: amețeli, slăbiciune, cefalee, bătăi rapide ale inimii, crampe etc.
Transpirația ajută cu adevărat să slăbească? adăugat de Nadia Koleva pe 14.04.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Nu porții mici de alimente ajută cu adevărat să slăbească Senzație - sănătate și frumusețe
- Apa cu lămâie te ajută cu adevărat să slăbești
- Pierderea în greutate cu dieta japoneză Sensation - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate cu a cărei; meniul dietetic Sensation - sănătate și frumusețe
- Ajută sau împiedică pierderea în greutate a cafelei Sănătate