este
Mâncarea excesivă în weekend este motivul pentru care dietele eșuează, au descoperit experții britanici.

Ei susțin că persoanele care urmează o dietă consumă mai mult de jumătate din caloriile consumate în timpul săptămânii în weekend.

De asemenea, studiul a constatat că aproape 75% dintre persoanele care încearcă să piardă în greutate recunosc că sunt predispuse la infracțiuni majore de alimente de vineri seara până duminică.

Mergând la serviciu în fiecare zi, persoanele care doresc să reducă caloriile pot controla cantitatea de alimente pe care o consumă de luni până joi. Dar când vine vinerea, chiar și cele mai bune planuri eșuează. Bărbații pot consuma până la 10.000 de calorii prin băuturi și alimente până la sfârșitul weekendului, iar femeile - aproximativ 8.000 de calorii.

Obișnuit bărbații au nevoie de 2.500 de calorii pe zi, iar femeile de 2.000 de caloriiși, ceea ce înseamnă că jumătate din rația de calorii săptămânală poate fi consumată în timpul unui weekend „rău”.

Sondajul efectuat pe 1.000 de persoane a constatat, de asemenea, că 83% dintre persoanele care urmează o dietă se răsfățează am băut în weekend, de obicei, inclusiv alimente cu prietenii sau rudele și consumul intens de alcool. De multe ori se terminau cu cina târzie înainte de culcare.

Doar o masă cu alcool poate ajunge până la 3.500 de calorii la bărbați și 3.000 de calorii la femei.

Dar cel mai mare pericol pentru dieta de weekend vine din pierderea structurii și disciplinei săptămânale și înclinația spre gustări între micul dejun, prânz și cină.

Mai mult de jumătate dintre respondenți au spus că au mai multe șanse să deschidă frigiderul în weekend, deoarece petrece mai mult timp acasă.

70% dintre participanții la studiu au luat mese grase gata în weekend, pizza este cea mai populară alegere. Aproape toți respondenții au recunoscut asta bea mai mult alcool în weekend decât de luni până joi.

70% au declarat că le place să mănânce o friptură sâmbătă sau să ia o masă consistentă cu rudele sau prietenii. O treime chiar a împărtășit asta ia o a doua porție în timpul unei astfel de petreceri.

Postat: 16.09.2013/Vizualizat: 2765 de ori/Comentarii (0)
Autor: Veselka Petrova