Menționarea faptului că intenționați să rulați un maraton clasic (42.195 km) este suficientă pentru a face pe majoritatea oamenilor să creadă că sunteți nebuni. Ross Edley, un maniac de fitness în vârstă de 30 de ani, din Cheshire, Marea Britanie, care a reușit să finalizeze acest test de corp, voință și spirit în felul său, ușor nebunesc, despre care a spus că este cel mai puternic maraton de putere din lume.

Pe scurt, ceea ce a făcut a fost să tragă o mașină de 1,4 tone, să alerge un maraton de 42 km și 195 de metri, în întuneric și ploaie, aducând trupul său într-o agonie completă pentru a strânge bani pentru caritate. El a parcurs distanța, cu o mișcare continuă timp de 19 ore, 36 de minute, 43 de secunde - așa că a reușit să ducă la bun sfârșit această bătălie epică a corpului și a spiritului, făcând acest lucru pe celebrul hipodrom de la Silverstone.

lume

Trebuie să vă întrebați ce anume a fost scopul lui? Pentru a strânge cât mai mulți bani posibil pentru patru organizații caritabile pe care el însuși le-a ales și le-a plăcut după ce mai mulți membri ai familiei sale, precum și prieteni au fost diagnosticați cu boli grave. Pregătirea pentru acest maraton este un caz real de sânge, sudoare și lacrimi care a început acum opt luni.

Pentru a obține o astfel de rezistență la forță, aceasta înseamnă un regim de fitness extrem de greu, care este crucial pentru succesul acestui efort.

Uneori, Ross, fost înotător și jucător de polo pe apă, trebuia să se antreneze 14 ore pe zi. În încercarea sa de a atinge acest obiectiv, el a apelat la ajutorul unor nume sportive precum sportivi de putere Jeff Capez și Andy Bolton, precum și sprinterul britanic Linford Christie.

Dieta sa include 6.000 de calorii pe zi bogate în grăsimi, consumând un borcan de ulei de nucă de cocos și migdale pe zi. Dar să-l rugăm pe Ross însuși să ne spună din prima mână povestea acestui maraton al său:

Cum a apărut ideea acestui maraton Ross sau a acestei cascadorii nebunești, dacă pot să-i spun așa? Și acesta este cu adevărat cel mai puternic maraton de putere din lume?

Totul s-a întâmplat în 2015 - după o serie de evenimente dificile din jurul meu, implicând familia mea și unii dintre prietenii mei apropiați - am realizat că donațiile lunare de caritate pe care le primesc aceste organizații sunt prea mici și insuficiente, așa că am decis să mă implic. ajuta într-un fel.

Organizațiile de caritate care participă la acest maraton de putere, sub forma „Teenage Cancer Trust”, „Sports Aid”, „Children with Cancer and United through Sport” - au făcut o treabă cu adevărat uimitoare pentru familia mea și am vrut să fac ceva pentru ei, să vă mulțumesc într-un fel. Familia și prietenii mei au fost de acord și au decis că un maraton este o idee bună, dar am decis că un maraton în care a fost trasă o mașină ar fi mai bun.

Dacă pot strânge suficienți bani pentru aceste organizații caritabile, atunci tot acest chin, ridicându-se dimineața devreme, alergând, atunci antrenamentul de forță nu va fi în zadar. În general, sper că cel mai puternic maraton din lume va câștiga mulți bani. Spune Ross.

„Într-adevăr, acest efort a început cu un scop, strângerea de fonduri, dar treptat escaladat într-o dezbatere, în lumea fitnessului, care este cel mai bun mod de antrenament și ce corp fizic este capabil să înceapă și să termine această acțiune. Am câștigat deja peste 500.000 de adepți pe Instagram, Facebook și Twitter, care îmi urmăresc sfaturile de nutriție și antrenament, chiar și pe Twitter există dezbateri și speculații despre câte ore voi putea trece „Worlds Strongest Marathon”, cu speculații care se învârte în jur de 18 ore. ”

„Pentru a mă distra, diferiți dintre fanii mei îmi trimit tot felul de postări ciudate pe Twitter, către alți nebuni ca mine, care trag tot felul de posibile vehicule cu patru roți, motociclete, mașini, chiar și mașini de tuns iarba”, râde Ross.

Și ce zici de afirmația îndrăzneață că acesta este cel mai puternic maraton de putere din lume?

Am cercetat o mulțime de maratoane cu prietenii, am întrebat oameni care sunt foarte familiarizați cu maratonele, cum putem face maratonul meu mai greu, mai mare și mai interesant pentru a strânge mai mulți bani pentru caritate.

Așa că am ajuns în cele din urmă la concluzia că avem nevoie de ceva ce nimeni nu făcuse vreodată. Există oameni care au alergat un maraton cu o armură de cavaler care cântărește 20 kg, există oameni care au parcurs distanța cu frigidere și tot felul de alte obiecte similare. Dar nimeni nu o făcuse cu o mașină de 1,4 tone.

Așa că, în cele din urmă, am decis că acesta va fi maratonul meu și am intrat pe rețelele de socializare și am spus ce intenționez să fac și reacția oamenilor nu a întârziat. De atunci, cel mai puternic maraton din lume a luat avânt.

Dar cum naiba îți pregătești corpul pentru așa ceva? De câte ore pe zi sunt necesare antrenamente? Ce fel de dietă este necesară pentru reîncărcare și recuperare ?

„În multe privințe, tragerea unei mașini care cântărește 1.400 kg pe o distanță de 42.195 km este un teritoriu necunoscut și nu există nicio modalitate de a prezice sau de a desena ce se va întâmpla. Maratonienii spun că, în principiu, distanța maratonului este imprevizibilă și orice se poate întâmpla și nu veți putea să o finalizați, chiar dacă sunteți un alergător cu experiență. ”

Din fericire, Ross a reușit să atragă la acest efort atenția lui Jeff Capes, care a câștigat titlul de cel mai puternic om din lume în 1983 și 1985. La o înălțime de 197 cm și o greutate de 170 kg, Capes nu a fost un sprinter rău, având un record personal înregistrat la 200m, în 23,7 secunde când era în echipa națională de tineret. Chiar și până acum, el încă deține recordul pentru tractarea unui camion cu o frânghie.

„Cel mai bun sfat pe care l-am primit a fost să câștig masa musculară”, a spus Ross, care este licențiat în științe sportive.

„Este doar o chestiune de fizică, cu o greutate de 89 kg, nu va fi suficient să tragi o mașină de 1.400 kg. A trebuit să mă îngraș de cel puțin 5 kilograme de mușchi, dar a existat o a doua problemă și mai mare, și așa am suportat 14 ore de antrenament pe zi. ” Spune Ross

În loc să mănânce o dietă bogată în carbohidrați, dieta sa se baza pe grăsimi, consumând cantități uriașe de ulei de nucă de cocos și migdale.

„Cercetările de la Universitatea din Oxford indică faptul că energia necesară menținerii exercițiilor fizice pentru o perioadă lungă de timp trebuie să provină din două tipuri de combustibil - carbohidrați și grăsimi”, explică Ross.

„Interesant este că grăsimile din alimente precum nucile, avocado și uleiul de cocos sunt o sursă mai durabilă de energie și oferă suficientă energie pentru 5 zile.

"Prin comparație, carbohidrații - cum ar fi pastele, orezul, băuturile sportive și pâinea - depozitate în organism sunt limitate - și ar furniza energie pentru maximum 100 de minute la o astfel de încărcare."

„Regimul brutal de antrenament presupunea tragerea sanilor cu greutăți, anvelope și chiar tractoare. A fost cam plictisitor de kilometri, dar am știut că până la urmă, merită tot efortul ”, spune el.

Evenimentul epic este programat și organizat la sfârșitul lunii ianuarie, începând cu miezul nopții - pentru a atinge obiectivul finalizării într-o singură zi.

„Scopul era de a face o milă (1609m) pe oră, dar unele dintre ele erau mult mai grele decât altele”, spune Ross.

„La început am început bine, dar la ora a șaptea am întâmpinat dificultăți. A plouat și a devenit atât de alunecos încât am căzut literalmente pe față și asta a fost doar a cincea milă! „„ Opririle ”pentru odihnă au fost scurte, cinci minute pe oră - pentru mâncare și puțină întindere și, în timp, am vrut să mă odihnesc din ce în ce mai mult”.

„Și pentru a adăuga altceva. Uitați de băuturile sportive zaharoase și bomboanele cu jeleu - energia acestui test brutal a venit din uleiul de cocos adăugat băuturilor special concepute cu electroliți. ” Spune Ross

Spuneți-ne despre durerea pe care ați trăit-o în acele 19 ore epice?

„A fost inevitabil, l-am simțit din toate unghiurile posibile! Spune Ross.

Aveam coșuri uriașe la picioare din cauza umezelii și a fricțiunii, iar ploaia continua să coboare, dar cel puțin am avut medicamente pentru a preveni crampele la viței, care, de mai multe ori, au agonizat.

Frânghia se freca de umerii mei, iar situația dintre picioare era atât de rea, încât mă frecasem atât de tare încât era aproape de sângerare, era îngrozitor. Acidul lactic care se acumula în picioarele mele mi-a provocat uneori dureri cumplite.

În mod miraculos, nu am avut nicio abraziune gravă pe corpul meu, pentru că la un moment dat am început să mă tem că abraziunile s-ar putea răspândi pe spatele meu, dar din fericire asta nu s-a întâmplat.

Durerea a fost cu mine, în patru anotimpuri diferite, în timp ce mă pregăteam pentru provocare. ”

În cele din urmă, la ora 19:36, zdrobit emoțional și fizic, Ross a trecut linia de sosire și a căzut în mâinile familiei sale de zece, precum și a prietenilor care s-au adunat să-l aștepte în finală.

"Când am terminat, eram o epavă emoțională, nu m-am simțit niciodată mai obosit!" Își amintește Ross. Totul mă doare, nu doar picioarele mele.

„Sunt recunoscător tuturor pentru sprijinul acordat. Viteza mea maximă a fost de 5 km pe oră, ceea ce cu siguranță nu este un spectacol deosebit de spectaculos pentru spectatori!

La scurt timp după ce am terminat, m-am dus acasă și am început să mănânc tot ce puteam pune pe mâna mea, am băut proteine ​​pentru a mă putea recupera.

Apoi m-am culcat, m-am trezit după ora 16, crezând că voi fi demontat, dar din fericire nu m-am simțit atât de rău pe cât credeam că o voi face. Dar trebuie să recunosc, am fost destul de rigid, dar asta a fost normal după o astfel de zi de antrenament. ”- împărtășește Ross.

Ulterior, Ross a descoperit că, în timp ce călătorea la distanță, sprijinul pe rețelele de socializare a fost imens. Acum speră să strângă cât mai mulți bani pentru organizațiile caritabile pe care le-a ales.

„Merită efortul numai dacă pot strânge suficienți bani pentru această cauză incredibilă”, a conchis Ross.