Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

tipuri

Sunt de părere că sâmbătă ar trebui să vă răsfățați cu activități plăcute și, dacă este posibil, să ignorați faptul că luni este doar o zi. Să te plimbi în parc sau la munte, să urmărești un film bun, să pregătești mâncăruri delicioase, să citești ceva ușor și distractiv, să faci tot posibilul ca începutul noii săptămâni de lucru să fie proaspăt și plăcut, nu greu, greoi și dureros.

Scopul acestui articol este doar acela - să vă facă să zâmbiți, nu să vă adânciți în subiecte serioase, deoarece emoțiile cu un semn minus în față sunt peste tot, iar sarcina noastră este să căutăm și să le purtăm în sine pe cele cu semnul plus.

Lucrez în domeniul fitnessului de aproape cinci ani, am întâlnit sute de femei și de la fiecare dintre ele primesc diferite sunete, dar aproximativ identice în sensul întrebărilor.

Susțin imediat cu exemple:

Când va începe să arate că joc sport?

Când se vor forma mâinile mele?

Nu vor mai dispărea aceste pantaloni?

Când voi vedea dale pe burta asta?

Dacă primesc chiar și unele dintre aceste întrebări la prima sau a doua întâlnire, devine imediat clar pentru mine că persoana „nu este de aici și este pentru o vreme”. Ce vreau să spun? Oamenii dornici să vadă rezultate nu stau niciodată în sala de gimnastică suficient de mult timp pentru a le obține. Nemulțumirea față de aspect în combinație cu căldura verii este adesea o ocazie, dar nu un motiv bun pentru activitatea fizică.

Experiența mea ca antrenor m-a făcut să întocmesc un clasament distractiv al celor mai frecvente tipuri de săli de sport din sala de sport.

Antrenori de vară sunt recunoscute de departe. Intră în hol, rotindu-și ochii nervos, plini de uimire și speranță. Au un entuziasm cu care, fără mască de oxigen și provizii alimentare, pot urca de mai multe ori la rând pe Muntele Olimp, pentru a apărea în Dormitor în costum de baie. Antrenamentul lor constă în principal în privirea în oglindă și nenumărate selfie-uri, care le arată încă altora cum să pompeze mușchii. La scurt timp după aceea, cu o supărare nedisimulată, își dau seama că pentru a intra în formă este nevoie de muncă, transpirație și efort. Pleacă cu ușurare și ușoară iritare, chiar înainte de a veni toamna astronomică.

Al doilea tip de stagiari care fac o impresie puțin mai bună sunt cei care apar după Paști. După ce au mâncat o cantitate decentă de brioșe și prăjituri de Paște, ei și-au stabilit condițiile clar și categoric la prima lor vizită: „M-am antrenat înainte, dar în ultima vreme, nu știu dacă sunt bătrân sau bătrân, dar am început să acumulez mult în jurul șoldurilor și coapselor mele. Acest lucru aici (indică fără discernământ peste tot corpul) ar trebui pierdut până în vară. ”La început, întâlnim acest tip de stagiari mai des decât jumătățile noastre. Dacă au puterea, se vor antrena de două ori, de trei ori, nici nu vor părăsi sala de sport. Urmează imediat o dietă, apoi pentru siguranță la o dietă cu cereale și apoi fac curățare cu lămâie și ulei de măsline, pentru că oamenii buni nu trebuie să păstreze lucrurile rele în sine. Întâlnirile noastre durează de obicei o lună sau două. Apoi, aproape la un pas de catharsis fizic și mental, pleacă înainte de a se dezintegra complet.

V-am spus deja că scopul acestui articol este să vă facă să zâmbiți ... și să gândiți puțin. Dacă tema sportului ți-a trecut în minte din ce în ce mai mult de ceva timp, înainte de a începe, este foarte important să-ți curățe mintea de griji și anxietăți legate de limitele de timp și de kilogramele în plus. Alegeți un loc unde vă veți simți confortabil și unde nu veți fi judecați sau ridiculizați pentru starea dvs. actuală, ci încurajați către un sine mai bun. Abia atunci sportul va deveni una dintre plăcerile din viața ta și va dura suficient pentru a vedea rezultatele muncii tale.

Mult succes, fetelor din oraș!

Vesselina Yaneva a creat Fitness Boutique Joy acum 4 ani și a decis că acesta va fi un loc doar pentru femei. Antrenamentele sunt individuale, întotdeauna sub supravegherea unui instructor de fitness, nu sunt folosite mașini, ci propria greutate și greutăți libere. Restul serviciilor pe care le oferă clienților săi sunt antrenamente Vibro Plate, masaje anti-celulită GPL, antrenamente video și pregătirea dietelor. El este, de asemenea, autorul unui blog unde puteți citi multe articole despre sport, nutriție și viață.