Depresie sezonieră

Depresie sezonieră

Tulburarea afectivă sezonieră (SAR) sau depresia sezonieră este un tip de depresie asociată cu modificările anotimpurilor. Depresia sezonieră începe și se termină cam în aceeași perioadă în fiecare an. Dacă sunteți ca majoritatea persoanelor cu SAR, simptomele dvs. încep în toamnă și continuă în lunile de iarnă, făcându-vă să vă simțiți mai puțin energic și cu o dispoziție mai mică. Mai rar, SAR provoacă depresie primăvara sau începutul verii.

Tratamentul pentru SAR poate include terapia cu lumină (fototerapie), medicamente sau psihoterapie.

Simptome

În majoritatea cazurilor, simptomele tulburării afective sezoniere apar la sfârșitul toamnei sau la începutul iernii și trec prin zilele mai însorite de primăvară și vară. Mai rar, persoanele cu tiparul opus au simptome care încep primăvara sau vara. În ambele cazuri, simptomele pot începe ușor și pot deveni mai severe pe parcursul sezonului.

Semnele și simptomele ATS pot include:

  • starea de spirit scăzută pentru cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi;
  • pierderea interesului pentru activitățile de care v-ați bucurat vreodată;
  • energie redusă;
  • probleme de somn;
  • modificări ale poftei de mâncare sau ale greutății;
  • aveți dificultăți de concentrare;
  • sentimente de lipsă de speranță sau vinovăție;
  • gânduri frecvente de moarte sau sinucidere.

Depresie sezonieră toamna și iarna

Simptomele caracteristice debutului iernii, uneori numite depresie de iarnă, pot include:

  • a adormi;
  • modificări apetisante, în special pofta de alimente bogate în carbohidrați;
  • creștere în greutate;
  • oboseală sau energie scăzută.

Depresie sezonieră primăvara și vara

Simptomele caracteristice tulburării afective sezoniere vara, uneori numite depresie de vară, pot include:

  • probleme de somn (insomnie);
  • apetit slab;
  • pierdere în greutate;
  • entuziasm sau anxietate.

Modificări sezoniere ale tulburării bipolare

La unele persoane cu tulburare bipolară, primăvara și vara pot duce la simptome de manie sau la o formă mai puțin intensă de manie (hipomanie), iar toamna și iarna pot fi asociate cu depresia.

Când să vedeți un medic

Este normal să aveți câteva zile în care să vă simțiți cu dispoziție scăzută. Dar dacă vă simțiți deprimat mai mult de 2 săptămâni și nu vă puteți motiva să faceți activități care vă plac în mod normal, consultați-vă medicul. Acest lucru este deosebit de important dacă somnul și pofta de mâncare s-au schimbat, dacă apelați la alcool pentru confort sau relaxare sau dacă vă simțiți fără speranță sau vă gândiți la sinucidere.