• cele

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44356 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35663 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22730 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19481 de ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19309 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ce să mănânci pentru a fi sănătos și puternic?

Toamna și iarna, de obicei ne îmbolnăvim mai mult nu numai din cauza vremii reci, ci și din cauza faptului că sistemul nostru imunitar slăbește. Proaspăt fructe si legume da locul alimentelor mai grele. Luăm mai puține vitamine, ceea ce ne face susceptibili la diverse răceli și gripă. Aflați cum să vă stimulați în mod natural sistemul imunitar cu alimentele potrivite.

Mierea conține multe vitamine, minerale, enzime, antioxidanți. Este bogat în Vitamina C. Are proprietăți antimicrobiene. Combate diverse infecții și ameliorează răcelile și gripa. Ameliorează durerile de gât. Detoxifică corpul. Alege miere naturală de origine dovedită pentru a vă bucura cu adevărat gustos și miere utilă. Înlocuiți zahărul din prăjituri cu Miere.

Piper

Piper negru este foarte util pentru congestia nazală și răcelile. Îmbunătățește digestie și, în consecință, absorbția nutrienților. Are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Piperina în compoziția de piper negru are proprietăți anti-frig și analgezice. Piperul desfundă căile respiratorii și ajută la sinuzită și inflamația gâtului și a căilor nazale. De asemenea, accelerează metabolismul.

Ceapă și usturoi

Au proprietăți puternice antibacteriene și antiinflamatorii. Îmbunătățiți circulația sângelui. Creșteți eliminarea toxinelor din organism. Au un efect de încălzire, iar în combinație cu alte condimente fierbinți provoacă transpirație, care detoxifică. Reduceți colesterolul rău. Desfundă nasul și căile respiratorii.

Iaurt

Iaurtul este bogat în multe utile bacterii. Studiile demonstrează că consumul zilnic de iaurt poate reduce riscul de raceala si gripa cu 25%. Iaurtul îmbunătățește digestia și reglează flora intestinală. Menține echilibrul bacterian.

Ciuperci crește producția de citokine - molecule proteice care ajuta la combaterea infectiilor. Acestea conțin polizaharide, care cresc imunitatea și îmbunătățesc un sistem imunitar slab și epuizat. Cele mai puternice ciuperci care stimulează imunitatea sunt Shiitake, Reishi și Maitake.

Ceai îmbunătățește hidratarea corpului. Diferite tipuri de ceai au compoziții diferite, dar toate sunt bogate în vitamine care cresc imunitatea. Cald ceai are efect de încălzire și ajută foarte mult la răceli și gripă. Este util pentru expulzarea toxinelor și curățarea stomacului și a intestinelor. De asemenea are acțiune antioxidantă. Combinat cu lămâie, este un remediu cu adevărat dovedit, astfel încât să nu recurgeți la medicamente grele care împovărează doar ficatul. Dacă bei un pahar ceai din plante, verde sau negru cu o lingură Miere dimineața, îți vei îmbunătăți sistemul imunitar și vei rămâne sănătos.

Ouăle sunt foarte bogați în vitamine si minerale. Albusul de ou este cunoscut ca fiind cea mai pură și de cea mai bună calitate a albului de ou. Gălbenuș de ou conține multe vitamine, dar și colină, care este importantă pentru buna funcționare a creierului, a sistemului nervos, imun și cardiac. Ouăle conțin acizi grași esențiali utili. Ele întăresc complet corpul și sistemul imunitar.

Oțet de mere

oțet de mere este foarte util pentru curățarea corpului și pentru a scăpa de toxine. Reface echilibrul acid al organismului, ceea ce este foarte important pentru a nu ne îmbolnăvi. Crește imunitatea și are un puternic efect antibacterian. Distruge diferite tipuri de microbi și ciuperci. Este bun pentru stomac și vindecă diverse probleme de stomac. Îmbunătățește circulația sângelui. De casă Oțet de mere este un adevărat elixir. Aflați cum să faceți oțet de mere de casă și să slăbiți sănătos cu dieta cu oțet de mere.