Am selectat aceste aplicații pe baza feedback-ului utilizatorilor, a actualizărilor în timp util și a impactului general în sprijinul eforturilor de slăbire a oamenilor.

Pierderea în greutate nu este ușoară, dar două treimi dintre adulții americani cred că sunt supraponderali sau obezi, iar scopul este ca tot mai mulți oameni să ia hotărâre și putere.

Ardeți calorii prin exerciții fizice, abonați-vă la cea mai recentă dietă sau numărați caloriile fiecărei mușcături care vă trec prin buze - toate acestea sunt metode de slăbire care au demonstrat diferite grade de succes.

Acestea din urmă, luând în considerare caloriile, nu numai că oferă nutriționiștilor un sentiment al modului în care aportul de alimente le afectează talia, dar le oferă și feedback în timp real, precum și o mai bună înțelegere a modului în care nutriția afectează corpul. Există nenumărate aplicații, site-uri web și instrumente care ajută oamenii în timp ce își exercită sănătatea și greutatea. Am finalizat cele mai bune aplicații de contorizare a caloriilor pentru 2016.

cele

Calorie Counter & Diet Tracker de MyFitnessPal

iPhone: gratuit
Android: gratuit

Baza de date cu produse alimentare MyFitnessPal este cea mai mare din jur, cu peste 5 milioane de alimente. În acest fel puteți introduce cu ușurință aportul zilnic. Dar puteți personaliza rețete și puteți adăuga cu ușurință propriile alimente. Vedeți-vă caloriile împreună cu macro și micronutrienți într-un singur loc. Aplicația vă permite să setați calorii și macronutrienți, astfel încât să vă puteți concentra pe obținerea alimentelor de care aveți nevoie fără caloriile adăugate.

Contor de calorii și jurnal alimentar de la MyNetDiary

iPhone: gratuit
Android: gratuit

Nu puteți găsi o aplicație gratuită cu mai multe funcții decât MyNetDiary. Nu numai că puteți urmări elementele de bază, dar puteți urmări până la 45 de micronutrienți, precum și de mai multe ori pentru mese și gustări. Introducerea alimentelor dvs. este ușoară cu dimensiuni de servire flexibile, un scaner de coduri de bare și posibilitatea de a face o fotografie a alimentelor dvs. și de a o adăuga la baza de date. De asemenea, puteți obține sfaturi și analize zilnice pentru a vă ajuta să configurați o abordare fixă ​​de slăbire și să rămâneți online.

Calorie Counter de FatSecret

iPhone: gratuit
Android: gratuit

Dacă sunteți supărat cu aplicațiile gratuite care vă cer în continuare să plătiți pentru funcțiile actualizate, veți fi bucuroși să aflați că FatSecret este gratuit. Aceasta este o aplicație de urmărire de bază și eficientă pentru intrarea, exercițiile fizice și greutatea alimentelor. Există, de asemenea, un jurnal și posibilitatea de a vă conecta cu alți utilizatori. Potrivit recenzorilor, această aplicație este utilă mai ales pentru persoanele care își urmăresc aportul de carbohidrați.

CRON-O-Meter

iPhone: 2.99 BGN
Android: 2,64 USD

Aplicația CRON-O-Meter este o versiune mobilă a site-ului web, unde utilizatorii își pot urmări caloriile și își pot atinge obiectivele de slăbire. Împreună cu examinarea informațiilor calorice despre alimente, puteți urmări modul în care vă ocupați de rapoarte și grafice care arată câte calorii consumați și ardeți, cantitatea de grăsime consumați și multe altele.

Pierde-l!

iPhone: gratuit
Android: gratuit

Băieții motivați de obiectiv vor descoperi probabil că îl pierd! pentru a fi o descărcare utilă. Această aplicație de slăbit vă permite să vă stabiliți obiective pentru greutate, grăsime corporală și chiar pentru somn, hidratare, exerciții zilnice, măsurători corporale și substanțe nutritive. De asemenea, vă puteți monitoriza dieta zilnică și nivelul de activitate. Ne place scanerul de coduri de bare, care vă permite să introduceți rapid alimente noi în baza de date.

Jurnalul meu de dietă Contor de calorii

iPhone: gratuit
Android: gratuit

În timp ce multe aplicații de numărare a caloriilor sunt oarecum utilitare în design, aceasta câștigă pentru interfața sa frumoasă. Și nu pare să fie singurul lucru pe care îl face Jurnalul meu de alimentație. Urmăriți-vă zilnic caloriile, exercițiile fizice și hidratarea și folosiți forumurile pentru a obține răspunsuri la întrebări și pentru a găsi asistență.

Fără antrenor

iPhone: gratuit
Android: gratuit

Ai nevoie de ajutor pentru a te concentra asupra obiectivelor tale alimentare? Aplicația de scădere în greutate Noom Coach vă poate ajuta să reușiți. Această aplicație vă permite să vă concentrați în fiecare zi, asigurându-vă că beți șase pahare de apă. De asemenea, puteți comunica cu un grup de sprijin, sfaturi de acces și motivație zilnică.

Meniu de luat masa

Cu meniul de masă puteți urmări caloriile atât acasă, cât și în afara lor. Baza de date cu alimente cu această aplicație include articole de la peste 360 ​​de restaurante din Statele Unite. Dacă doriți să luați masa de prânz, dar nu doriți să vă stricați dieta, această aplicație este perfectă. Există, de asemenea, funcții regulate de urmărire, cum ar fi posibilitatea de a vedea defecțiunile macronutrienților și de a adăuga alimente personalizate.

Număr simplu de calorii

Această aplicație necesită un pic de lucru în față, deoarece veți introduce toate alimentele pentru o bază de date personală. Dar nivelul de personalizare (și precizie) care vine de la aceasta este greu de învins. Ne place că vă puteți analiza performanța în ultima săptămână sau lună și că vă puteți descărca jurnalul din aplicație.

Antrenor pentru slăbit de la Fooducate

iPhone: gratuit
Android: gratuit

Pierderea în greutate și urmărirea caloriilor este adesea un proces de învățare. Fooducate se străduiește nu numai să țină evidența a ceea ce îți pui în gură, ci și să te învețe să mănânci în același timp. În plus față de urmărirea caloriilor, puteți urmări starea de spirit, exercițiile fizice, somnul și foamea. Ne place că aplicația îi învață pe consumatori despre suplimentele alimentare și cum să citească mai bine lista de ingrediente.

Dieta pentru scăderea în greutate și Contorul de calorii de către SparkPeople

O bază de date mare poate crea sau sparge o aplicație de numărare a caloriilor, iar contorul de calorii SparkPeople are mai mult de 4 milioane de alimente, ceea ce face mai ușor (și mai rapid) urmărirea aportului zilnic. Pe lângă numărarea caloriilor, aplicația vă conectează la site-ul mai mare și la comunitatea SparkPeople, împreună cu articole, videoclipuri și un joc care oferă puncte pentru un comportament sănătos.