Există diete care conțin o cantitate completă de grăsimi și proteine, cu excepția carbohidraților în totalitate. În alte diete, proteinele sunt peste normal, dar nu există grăsimi, iar carbohidrații sunt aproape normali.

cele

Alimentația separată nu este compatibilă cu activități serioase, dar această dietă este adesea combinată cu piscina, un set de exerciții la domiciliu, masaj și baie. Cu toate acestea, nu vă așteptați să slăbiți. Mâncarea separată este doar o încercare de a înșela corpul - mâncați alimente al căror volum este pur și simplu suficient pentru a nu vă simți foame. Există, de asemenea, diete în care efectul pierderii în greutate este asociat cu modificări ale echilibrului apă-sare, precum așa-numita „dietă lunară”. Aceste diete nu sunt promițătoare și sunt chiar dăunătoare, dar au un mare succes datorită pierderii presupuse rapide în greutate, de fapt deshidratării, care poate avea consecințe periculoase.

În ultimii ani, din ce în ce mai mulți nutriționiști consideră că dietele care restricționează consumul de unul sau alt tip de substanțe necesare organismului, există o deficiență în organism și, în cele din urmă, foamea este dușmanul corpului.

În căutarea ta de a slăbi, nu ar trebui să-ți aduci corpul într-o stare critică atunci când ai cu adevărat nevoie de ajutor.
Cazurile persoanelor care urmează o dietă cu tulburări psihice și metabolice severe devin din ce în ce mai frecvente.

De fapt, abordarea corectă nu este să alegeți o dietă care să vă placă, nutriționiștii sfătuiesc: „Inamicul tău nu este mâncarea, ci atitudinea greșită față de aceasta. Dacă înveți de ce are nevoie cu adevărat corpul tău și începi să mănânci rațional, nu emoțional, totul va fi bine.

Combinați toate metodele posibile de slăbire!

Dacă, totuși, ați decis că tot efortul (dieta și fitnessul) pe care îl depuneți nu este suficient, mizați-vă pe produsele moderne de slăbit. Alegeți produse pe bază de plante fără conservanți chimici. Reglarea greutății este într-adevăr o sarcină dificilă. Cel mai important lucru este că ai aliați în lupta împotriva excesului de greutate, te întrebi cine sunt?

Alte condiții generale pentru o alimentație sănătoasă sunt:

bucurie maximă și stimă de sine.


Practica a arătat că dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a obține rezultate bune. Iată locul ajutoarelor și al pregătirilor.