Ce sunt varicele?

exercițiul

Varicele sunt varice mărite, pline de sânge, în țesuturile subcutanate ale picioarelor (deși pot apărea și în alte părți ale corpului, problema este în principal în picioare).

De obicei au o nuanță violet-albăstruie. Acest lucru se datorează faptului că sângele dezoxigenat (sărac în oxigen și bogat în dioxid de carbon) pătrunde în ei, care se află în procesul de recirculare (filtrare și revenire în sânge) prin plămâni.

Venele se dilată atunci când supapele lor nu funcționează corect. Sângerarea este perturbată, ducând la hipertensiune venoasă și provoacă simptome. (vezi graficul de pe www.fitbg.net)

În general, varicele nu sunt considerate o problemă medicală gravă. Sunt frecvente și afectează aproape 1/3 din populație în societățile occidentale, dar rareori provoacă consecințe grave sau complicații ale sănătății.

Cu toate acestea, acest lucru ridică îngrijorări și unele inconveniente fizice și cosmetice pentru cei care suferă, așa că este bine să vă informați și să luați unele măsuri preventive, astfel încât să nu aveți de-a face cu această problemă sau cel puțin să reduceți riscurile.

Cauze și factori de risc: Ce spune știința pe această temă?

Vârstă este unul dintre principalii vinovați pentru apariția varicelor - pe măsură ce progresează, vasele de sânge din corp își pierd elasticitatea și acest lucru duce la dilatarea lor. După cum am menționat acum ceva timp, supapele venoase sunt deteriorate și acest lucru perturbă fluxul de sânge. Astfel, în loc să se deplaseze doar la inimă, sângele se poate întoarce. Aceasta suprasolicită vena și duce la hipertensiune venoasă.

Sarcina este cealaltă cauză principală a problemei. Crește volumul de sânge din corp, dar reduce fluxul acestuia de la picioare la pelvis. Această modificare a circulației sanguine este concepută pentru a sprijini creșterea fătului, dar poate duce la un efect secundar nedorit - varice la nivelul picioarelor. Din păcate, simptomele apar adesea odată cu prima sarcină și fiecare ulterioară poate agrava lucrurile.

Gen este, de asemenea, un factor determinant în dezvoltarea varicelor. Există o credință tot mai mare că femeile sunt mai predispuse la venele varicoase.

Cu toate acestea, un studiu din 2003 oferă răspunsul exact opus.

Oamenii de știință britanici desfășoară un studiu la scară largă la Edinburgh, în cadrul a aproape 700 de bărbați și peste 800 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani, pentru a determina relația dintre o serie de factori de viață și riscul de varice. (studiu complet aici)

Rezultatele arată dezvoltarea/simptomele bolii la 40% dintre bărbații studiați, comparativ cu doar 32% la femei.

Dar, în practică, femeile au reclamații mai frecvente cu privire la această problemă.

Presupunerea mea personală este că acest lucru se poate datora în mare parte unor factori precum sarcina, sindromul premenstrual și menopauză, care înclină balanța către un sex mai frumos. Acestea sunt faze ale unor schimbări hormonale grave în corpul feminin și se știe că hormonii feminini relaxează pereții sângelui, ceea ce crește riscul apariției varicelor.

De asemenea, faptul că studiul din Edinburgh s-a concentrat în principal pe vârstnici (peste vârsta medie) nu poate fi subestimat.

Alți factori de risc

Supraponderalitatea și obezitatea.

De multe ori, clienții mei supraponderali se plâng și de varice. Într-o oarecare măsură, aceste probleme merg mână în mână.

Obezitatea este un factor de risc grav care poate duce la dilatarea vaselor de sânge. Excesul de greutate exercită o presiune suplimentară asupra venelor și, de asemenea, duce la hipertensiune și, în consecință, la vene varicoase. În plus, acumularea de cantități mari de grăsime subcutanată maschează venele problemei și face detectarea în timp util a problemei și tratarea acesteia și mai dificilă.

Imobilizare

Obezitatea duce invariabil la imobilitate, ceea ce complică și mai mult lucrurile.

Dar, pe lângă faptul că este un efect secundar al excesului de greutate, imobilitatea poate fi, de asemenea, o problemă pentru mulți oameni aparent sănătoși, cu fizic normal. De exemplu, dacă slujba ta necesită să stai în picioare mult timp în picioare sau să stai toată ziua în spatele unui birou.

Venele sunt în esență vase de sânge care pompează sânge către inimă.

Pentru a-și face treaba în mod corespunzător, venele din partea inferioară a corpului se bazează pe contracțiile musculare din mișcarea picioarelor, care acționează ca o „pompă” și împing sângele înapoi către inimă.

Stagnarea într-o poziție pentru perioade lungi de timp perturbă circulația sângelui și devine automat un factor de creștere a riscului de varice la nivelul picioarelor, care nu poate împinge sângele în mod eficient.

Prin urmare, dacă munca dvs. necesită o poziție îndelungată în picioare - indiferent dacă este în picioare sau așezat, este bine să vă schimbați postura des și să vă mișcați, dacă este posibil, pentru a ușura circulația sângelui.

Ereditate

Dacă membrii familiei suferă de varice, este posibil să afecteze generațiile viitoare, deși nu este necesar și dacă mă întrebați, este destul de rar.

Simptome

Am atins câteva dintre ele până acum în articol, dar le voi da în continuare câteva rânduri pentru a le face mai clare.

Deoarece varicele nu cauzează întotdeauna durere sau disconfort, trebuie să fim atenți la alte simptome decât cele evidente care ne avertizează la timp să acționăm înainte ca lucrurile să se înrăutățească. Acestea sunt vene:

  • cu o culoare închisă, violet-albăstruie
  • îngroșat, în relief și „creț”

În plus, în cazuri mai grave, plângeri precum:

  • durere plictisitoare și greutate la nivelul picioarelor (și, în cazuri rare, în alte părți ale corpului afectate)
  • palpitante, spasme musculare și umflături la nivelul picioarelor inferioare
  • Creșterea durerii cu stagnare prelungită într-o poziție
  • Mâncărime ușoară în jurul unor vene
  • În cazuri rare, dar severe - ulcerații și sângerări din zonele afectate
  • Schimbarea dinamică a culorii și texturii venei - se poate întări

Măsuri preventive

Așadar, ajung la cea mai frecventă întrebare - „Cum să evităm/să facem față varicelor?”

Din cele scrise până acum, poate fi clar că nu există nicio modalitate de a preveni complet apariția varicelor, întrucât nu toți factorii pentru apariția lor depind direct de acțiunile și modul nostru de viață. Și totuși - există măsuri pe care le putem lua pentru a reduce riscul de a dezvolta această problemă.

Reglarea greutății

După cum am spus, supraponderalitatea pune un plus de stres asupra venelor și presiunea crescută determină dilatarea acestora. Este important să monitorizați și să mențineți o greutate sănătoasă. Acest lucru se face cu ajutorul:

Instruire

Activitatea fizică regulată și exercițiile fizice în general ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Motivul pentru care am atins mai sus în articol - venele din picioare au nevoie de această mișcare pentru a pompa efectiv sângele înapoi în inimă.

Dieta echilibrată și sănătoasă

De asemenea, este foarte important. În plus față de principiile de bază ale alimentației sănătoase, persoanele care suferă sau sunt predispuse la dezvoltarea varicelor ar trebui să includă în meniul lor mai multe alimente bogate în fibre și antioxidanți - legume și fructe proaspete, leguminoase, chia, semințe de in...

Fibrele îmbunătățesc funcțiile sistemului circulator prin scăderea colesterolului rău. De asemenea, favorizează cursul normal al proceselor digestive din organism. Acest lucru previne constipația, care poate duce la umflături și creșterea presiunii în venele din abdomen și picioare.

Antioxidanții întăresc venele, luptă împotriva inflamațiilor și, în general, îmbunătățesc funcția sistemului circulator.

Bine este de a limita aportul de sare și alimente sărate, deoarece sarea îmbunătățește retenția de apă în organism. Apa reținută provoacă, de asemenea, umflături și exercită o presiune suplimentară asupra venelor - și de aici știi deja ce urmează ...

Prin urmare, dacă aveți o problemă cu reținerea apei, puteți apela la diuretice naturale pentru a vă ajuta să scăpați de fluidele reținute.

Și mai ales pentru doamne - înțeleg, frumusețea necesită sacrificii. Dar mersul regulat cu tocuri înalte, precum și purtarea de tricotaje strânse, sporesc și mai mult riscul de varice. Uneori este bine să faci o excepție, în numele comodității și sănătății.:)

Tratament

Voi fi concis aici. Nu sunt medic și le voi lăsa meseria asta.

În orice caz, într-un stadiu avansat și prezența simptomelor grave, atunci când metodele de prevenire enumerate nu mai funcționează sau este prea târziu pentru ele, recomand întotdeauna consultarea unui specialist. Există multe metode de tratament și el va evalua cel mai bine care sunt măsurile de tratament adecvate în acest caz.

Concluzie

Deși nu sunt la fel de înfricoșătoare la prima vedere, varicele pot fi o problemă serioasă pentru mulți oameni. Aspectul lor este asociat cu o serie de inconveniente fizice, de sănătate și chiar cosmetice și este bine să le supraveghem pentru a lua măsurile corecte de prevenire și tratament la timp.